go4health – gesund leben APK

Apakah Anda ingin hidup sehat secara holistik? Bersama kami Anda tidak hanya memiliki satu, tetapi 3 pelatih pribadi digital untuk kesehatan Anda di tangan. Kami mendukung Anda di bidang olahraga, nutrisi, dan kekuatan mental.

Beginilah cara aplikasi kesehatan go4health menemani Anda secara optimal dalam kehidupan sehari-hari:

① Lengkapi program latihan individu Anda dengan video pelatihan yang memotivasi. Tingkatkan kebugaran Anda dengan rencana latihan yang efektif, latihan di rumah serta pelatihan ketahanan dan HIIT - dari pemula hingga atlet sejati!
② Rekam pelatihan ketahanan Anda menggunakan GPS: baik berlari, hiking, atau berjalan ala Nordik - lacak kemajuan Anda.
③ Dapatkan inspirasi dari kiat nutrisi go4health, resep lezat, dan saran.
④ Temukan kedamaian batin, relaksasi dan kekuatan mental dengan latihan yang didukung audio melawan stres dan untuk lebih banyak energi!
⑤ Ambil bagian dalam berbagai tantangan kami dan biarkan diri Anda terinspirasi dan termotivasi.
⑥ Hidup sehat dengan triad olahraga, nutrisi dan relaksasi. Mulailah sekarang dan bugar dengan go4health!

OLAHRAGA & KEBUGARAN

- Pelatihan individu dan video, disesuaikan dengan ritme harian Anda
- Latihan di rumah dan sesi pelatihan HIIT, terdiri dari latihan beban sendiri untuk membakar lemak
- Peningkatan mobilitas Anda melalui mobilisasi dan peregangan
- Promosi regenerasi fisik Anda
- Latihan khusus untuk punggung dan fasia Anda
- Membangun otot tanpa peralatan: bugar!
- Fungsi pengingat melalui pemberitahuan push
- Kompatibel dengan Google Fit: Lihat langkah Anda yang telah diselesaikan di area ketahanan kami dan tetapkan target langkah pribadi Anda.
- Integrasikan olahraga dan latihan khusus ke dalam pekerjaan harian Anda
- Dan banyak lagi!

GIZI

- Blog nutrisi dengan tips nutrisi berbasis ilmiah
- Resep kaya zat vital, cepat & enak
- Tips hidup dengan diabetes, indikasi unit roti bagi penderita diabetes
- Panduan 8 minggu: mis. "Makan melawan stres", "Nutrisi vegetarian" dan banyak lagi!

KESEHATAN MENTAL

- Blog relaksasi dengan latihan mental
- Meditasi pendek yang didukung audio dan latihan pernapasan untuk ketenangan batin
- Tingkatkan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi
- Latihan relaksasi yang ditargetkan melawan stres

NILAI VITAL

- Gambaran umum data kesehatan Anda
- Kompatibel dengan Google Fit: secara opsional mentransfer data penting Anda (berat dan tinggi)

Tentang go4health: Dengan aplikasi kesehatan go4health, Anda memiliki 3 pelatih di tangan Anda. Kami ahli dalam olahraga, nutrisi, dan kesehatan mental. Bersama kami, Anda mendapatkan konten dan kiat berkualitas tinggi dan segera fit! Cari tahu lebih lanjut di www.go-4-health.com.

Berlangganan buletin kami dan ikuti kami di Facebook, Youtube, dan Pinterest. Apakah Anda ingin hidup bugar dan sehat dan memiliki pertanyaan tentang kami atau aplikasi kesehatan kami? Jangan ragu untuk menghubungi kami di support@go-4-health.com. Kami menantikan Anda!