Intermittent Fasting Tracker APK

Add feedback form.
Add local notification

Apa intermiten puasa?

Anda sudah “cepat” ketika Anda tidur. Intermiten puasa hanya pola makan yang mencakup lebih “puasa” selama hari.

Banyak orang melewatkan sarapan, makan makanan pertama mereka di tengah hari dan kemudian makan makanan terakhir mereka di 20:00. Ini adalah sama dengan cepat 16 jam, dengan “makan window” hanya 8 jam.

Dapat Puasa membantu Anda menurunkan berat badan?

Kunci untuk penurunan berat badan melalui puasa intermiten adalah konsistensi. Aplikasi Puasa kami memiliki segala yang dibutuhkan untuk melacak makan jendela Anda dan waktu puasa.

Manfaat lain dari puasa intermiten:

+ Cadangan lemak yang tersimpan di organ Anda dimobilisasi

+ Metabolisme Anda menjadi lebih fleksibel

+ Tubuh Anda mengurangi produk sampingan beracun dan jenis lemak tidak sehat

+ Risiko tertular berbagai penyakit berkurang



Gunakan aplikasi Puasa untuk mendukung semua jenis puasa. Apakah Anda seorang pemula atau lebih berpengalaman Anda dapat menggunakan aplikasi untuk membantu dengan:

weekend Cepat
16: 8 atau 5: 2 cepat
Leangains
The Warrior Diet

Dan masih banyak lagi.

Jika Anda sudah menggunakan myFitnessPal untuk melacak asupan kalori Anda, Anda akan menemukan Puasa aplikasi kita angin untuk melacak makan dan puasa jadwal Anda.


Puasa intermiten juga digunakan oleh orang-orang mengikuti diet Keto. Karena diet Keto membatasi asupan karbohidrat, tubuh Anda harus membakar lemak, sehingga puasa ditambah keto dapat meningkatkan tingkat penurunan berat badan.