Home Fitness: Abs workout APK

Home Kebugaran: Abs latihan aplikasi membantu Anda untuk menghemat uang dan waktu pada gyms mahal, peralatan khusus dan jasa pelatih. Pada setiap waktu yang tepat, Anda dapat melakukan latihan di rumah dengan iringan video untuk setiap latihan kebugaran.

Memilih program pelatihan kebugaran mudah, karena Anda akan menggunakan aplikasi antarmuka yang sederhana dan intuitif. Anda dapat memulai latihan kebugaran Anda di rumah hanya dalam dua klik.

Semua latihan dan kelas kebugaran dapat dilakukan dengan berat badan Anda sendiri dan tanpa peralatan apapun.

Aplikasi Home Fitness: Abs latihan menawarkan berbagai macam latihan dan berbagai tingkat intensitas yang cepat dan efektif akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan dan membawa tubuh Anda untuk membentuk tanpa meninggalkan rumah.

Setiap latihan di Home Kebugaran: Abs latihan app memiliki iringan video yang rinci yang akan memungkinkan Anda untuk melakukan dengan benar dan dengan efisiensi maksimum.
Anda juga dapat memilih 30 hari latihan tantangan atau intensif 7 hari latihan tantangan

Dalam rangka untuk secara efektif menurunkan berat badan cukup untuk berlatih selama 15-30 menit, tiga kali seminggu, dan yang paling penting, bahwa Anda dapat melakukan semuanya di rumah.

Fitur aplikasi:

- petunjuk Video untuk setiap latihan
- Kebugaran 30 hari tantangan
- Kebugaran 7 hari tantangan
- Tiga tingkat intensitas
- Antarmuka yang sederhana dan nyaman
- Sistem untuk menghitung kalori yang terbakar
- Kemampuan untuk menambahkan latihan ke favorit

Sedikit tentang otot pers:

Otot-otot perut tidak hanya keindahan estetika, tetapi juga indikator kesehatan, karena otot-otot pers memungkinkan Anda untuk mempertahankan postur tubuh yang indah dan tulang yang sehat. Setiap gerakan yang kompleks dimulai dengan penurunan otot-otot perut korteks. Hanya setelah mereka terlibat dalam pekerjaan, usaha ditularkan melalui tangan dan kaki ke bar atau dumbel. pers, seperti otot lumbal, mengacu pada otot - stabilisator, otot korteks

Alasan utama untuk yang bernilai bekerja pada otot-otot pers:

Perlindungan tulang belakang.
Tulang belakang didukung tidak hanya oleh otot-otot punggung, tetapi juga oleh otot-otot pers perut. Jika otot-otot pers perut tidak cukup berkembang, ini meningkatkan ketegangan di cakram intervertebralis tulang belakang, yang meningkatkan risiko kerusakan tulang belakang lumbar.

Menghilangkan ketegangan otot.
Pada malam hari, otot-otot pinggang sering tetap tegang, sebagai akibat dari yang tulang belakang tidak dikembalikan. Seorang pria bangun lelah, punggungnya sakit.

Peningkatan kinerja olahraga.
tekan perut memainkan peran penting dalam semua kegiatan rumah tangga, serta pada mereka olahraga di mana Anda perlu cepat menjalankan atau mengubah tubuh Anda. Atlet dengan pers perut melemah lebih mungkin untuk memiliki kolik pada sisi. Penguatan dinding perut adalah cara yang indah untuk memecahkan masalah ini.