Дневник ментального здоровья APK

Kami berusaha keras untuk menciptakan alat yang dapat melengkapi pekerjaan Anda dengan psikoterapis. Anda bisa merujuk ke aplikasi sebagai "psikolog saku". Kendalikan kesehatan mental Anda dan berbahagialah!

Berikut adalah alat yang dikembangkan oleh orang-orang yang pernah mengalahkan depresi dan kecemasan mereka sendiri. Berkat terapi perilaku kognitif (CBT), kami dapat mengendalikan kompleks rendah diri kami sendiri dan sekarang kami ingin membantu Anda melakukannya!

Jika Anda merasa sedih, kesepian, bersalah, malu, apatis, dan berbagai perasaan lain yang mengganggu hidup Anda, maka buku harian ini cocok untuk Anda!

Kami percaya bahwa mencapai kebahagiaan adalah tugas terpenting dalam hidup. Kebahagiaan hanya dapat dicapai setelah menemukan kesejahteraan spiritual dan harmoni dengan diri sendiri.

Hanya melalui pemeriksaan diri secara teratur Anda dapat menemukan penyebab kekhawatiran Anda.

Dengan buku harian terapi kognitif, Anda dapat:

1. Belajar mendeteksi pikiran-pikiran yang mengganggu dan memberikan jawaban yang memadai.
2. Lakukan tes psikologi dan tentukan profil psikologis Anda.
3. Bacalah buku-buku tentang psikologi kognitif.
4. Tingkatkan "kesadaran" akan keadaan psikologis Anda dan temukan ketenangan pikiran.

Buku harian pikiran otomatis

Tuliskan keyakinan negatif yang muncul. Di bagian ini, Anda dapat memberikan penilaian emosional terhadap pikiran Anda, menentukan jenis distorsi mental.

Buku Harian Perbandingan

Berikan argumen untuk dan menentang keyakinan destruktif Anda.

Tes Psikologis untuk Depresi (bdi)

Ini akan membantu Anda menentukan tingkat gangguan Anda, serta memberikan pendapat dan saran tentang cara memperbaiki kondisi Anda.

Tes psikologi untuk mengetahui kelemahan kepribadian Anda (hdu)

Ini akan membantu menentukan di area kehidupan mana ada distorsi kognitif.

Profil Kesehatan Mental

Ikuti tes psikologi secara teratur dan potret Anda akan dilengkapi. Anda akan dapat mengamati proses pemulihan Anda dalam dinamika.

Sastra tentang Psikologi

Aplikasi kami menyajikan sejumlah buku tentang psikologi. Anda dapat membaca buku-buku tentang psikologi online langsung dari aplikasi kami.

Artikel tentang Psikologi

Artikel dengan topik "psikologi manusia" akan memungkinkan Anda untuk lebih memahami diri sendiri. Mitra kami memberi kami artikel tentang psikologi dalam format interaktif. Semua artikel kami dibagi ke dalam kategori, jadi jika Anda membutuhkan bantuan untuk menemukan artikel psikologi khusus untuk masalah Anda, Anda dapat menggunakan filter.

Terima kasih Buku Harian

Jurnal syukur akan membantu menghilangkan stres, menyadari bahwa ada banyak hal dalam hidup Anda yang dapat Anda ucapkan terima kasih kepada alam semesta atau orang lain.

Ngobrol online dengan psikolog gratis

Anda dapat mengajukan pertanyaan kepada psikolog secara gratis dan mendapatkan konsultasi awal.

Umpan balik dari pengguna kami:

“Terima kasih banyak untuk aplikasi hebat ini. Saya baru saja mulai membaca buku "Terapi Mood" dan di sana saya menemukan latihan yang perlu dituliskan dalam sebuah tabel. Saya pikir, mungkin ada aplikasi seperti itu? Dan saya menemukannya, saya sangat senang. Semuanya dilakukan dengan nyaman. ”
Penulis: Heavy Rain

“Ini adalah aplikasi yang saya tunggu-tunggu. Ini hampir sempurna - alangkah baiknya menambahkan tingkat frustrasi harian dan skala suasana hati (bagi mereka yang menderita gangguan bipolar atau BPD), sehingga akan lebih mudah untuk merasa bahwa semuanya cepat berlalu dan fase akan berlalu. ”
Penulis: Fields Bullet

Dengan menggunakan aplikasi ini, Anda bisa mendapatkan bantuan psikologis utama, namun, jika emosi negatif Anda kuat dan Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, kami menganjurkan agar Anda mencari bantuan dari seorang spesialis.