Kettlebell Training Program/Course APK

Bug fix for Internet connection check.

Kursus kettlebell ini disusun agar Anda dapat mengerjakan progresi Anda hari demi hari selama 21 hari, atau Anda dapat memilih untuk menyelesaikannya satu demi satu dan melihat setiap hari sebagai satu unit menuju kemajuan Anda dalam pelatihan kettlebell.

Setiap hari memiliki video, total ada lebih dari 140 menit konten video yang mencakup pelatihan kettlebell. Setiap hari memiliki 5 hingga 10 menit video yang diikuti oleh ringkasan teks yang dapat Anda baca, salin, dan simpan sebagai PDF untuk referensi di masa mendatang. Sebagian besar hari akan memiliki tugas / latihan opsional untuk dilakukan atau pengembangan untuk bekerja seiring waktu. Selain itu, ada tautan ke halaman eksternal di situs web kami yang akan memiliki informasi tambahan tentang topik yang dibahas.

Kursus ini memiliki pertanyaan ujian opsional, kursus ini dirancang untuk memberikan pengetahuan yang Anda butuhkan untuk memulai perjalanan pelatihan kettlebell Anda melalui video dan ringkasan poin dengan penilaian opsional untuk formulir dan pemeriksaan teknik.

Kursus ini juga tersedia di Udemy seharga $ 75 dan dengan pembelian aplikasi ini Anda akan menerima kode diskon jika Anda ingin mendapatkan sertifikat atau mengakses kursus dalam format yang berbeda. Selain itu, konten ini didasarkan pada buku Amazon Kettlebell Training Fundamentals yang sangat populer dan Anda akan menerima voucher diskon untuk mendapatkan salinan digital juga.


BAGAIMANA TENTANG HARGA?
Ya, aplikasi ini bukan $ 0,99 atau angka rendah lainnya dan kemudian meminta lebih banyak uang di dalam aplikasi, aplikasi ini dimuka dengan biaya totalnya, dan biaya itu lebih tinggi karena Anda mendapatkan pengetahuan berkualitas tinggi yang biasanya akan dilakukan seseorang membayar ribuan dolar untuk pelatih yang berkualifikasi. Saya adalah pelatih kettlebell yang berkualitas yang akan memberi Anda pengetahuan selama bertahun-tahun dalam program pelatihan kettlebell ini.

PELATIHAN KETTLEBELL
Setelah lebih dari satu dekade pelatihan kettlebell, saya dapat mengumpulkan kemajuan yang saya gunakan dengan atlet, klien, dan mahasiswa saya. Saya sangat yakin bahwa kursus kettlebell online ini akan membantu Anda memahami pelatihan kettlebell sehingga Anda dapat melatih atau berolahraga dengan aman di rumah, di gym, di luar ruangan, atau di ***** CrossFit Anda.

Anda akan belajar cara mengangkat kettlebell dengan aman, cara membersihkan, mengayun, menekan, mendayung, dan semua gerakan dasar yang Anda perlukan untuk melakukan latihan seluruh tubuh dengan kettlebell. Anda juga akan mengerti bagaimana cara menghangatkan, mendinginkan, mengerjakan mobilitas, transisi, dan bahkan sedikit pemrograman dasar.


THE HARI / UNIT
Hari 1 Pemanasan dan persiapan untuk pelatihan kettlebell

Hari 2 Peregangan dan mobilitas untuk pelatihan kettlebell

Hari 3 Kettlebell anatomi dan cengkeraman

Hari 4 Dengan aman mengangkat kettlebell dengan squat

Hari 5 Mengangkat kettlebell dengan aman dengan engsel pinggul

Hari 6 Bantu kettlebell bersih

Hari 7 Kettlebell jongkok

Hari 8 Engsel pinggul Kettlebell berayun

Hari 9, ayunan pendulum Kettlebell

Hari 10 Lengan ayun bersih

Hari ke 11 Kettlebell mati bersih

Hari ke-12 Kettlebell berayun bersih

Hari ke-13 Kettlebell memeras

Hari 14 Kettlebell menekan

Day 15 Kettlebell dayung

Hari 16 Kettlebell ayunan Amerika

Hari ke-17 Double ayunan kettlebell mati bersih

Hari 18 Rekap dan tips kettlebell tambahan

Hari ke 19 pemrograman dan tujuan Kettlebell

Hari 20 latihan Kettlebell

Hari 21 Cedera kettlebell umum dan gangguan


Biarkan saya membawa Anda dalam perjalanan dan petualangan ... petualangan kettlebell

Halo, nama saya Taco Fleur, dan seperti nama saya, saya bukan orang biasa, tetapi pada saat yang sama saya ... tetapi berbeda. Saya suka menyeret kettlebell ke tempat-tempat yang belum ada kettlebell sebelumnya dan mengajarkan orang-orang seni pelatihan kettlebell. Peringatan peringatan: Dalam perjalanan kami selama 21 hari Anda mungkin juga melihat penampilan Nacho (anjing bulldog Prancis kami).

Anda tidak hanya membeli apa yang ada di aplikasi, Anda membeli sepotong dari saya, Anda akan mendapatkan akses ke saya untuk bantuan juga.

Sampai jumpa di sisi lain

PERSYARATAN
Anda akan memerlukan koneksi internet / WIFI aktif untuk program pelatihan kettlebell ini karena file disediakan dalam format yang akan dilemparkan ke TV Anda yang akan membuat aplikasi menjadi besar dan besar.