HIIT Exercise Training Guide APK
Informasi Aplikasi
Versi 1.2.0 (#1514120)
Diupdate 03 August 2014
Ukuran APK 1.6 MB
Perlu Android versi Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich)
Ditawarkan Oleh Blundell Apps
Kategori Aplikasi Kesehatan & Kebugaran Gratis
Aplikasi id com.blundell.hit
Catatan penulis Intensitas tinggi Panduan Workout Interval Training
Gambar Screenshot
Klik pada gambar untuk melihat ukuran penuh
Daftar isi
Apa yang baru
Apa yang baru di HIIT Exercise Training Guide 1.2.0
Landscape support.
Tablet support.
Deskripsi
Aplikasi ini akan membantu Anda HIT pelatihan interval selama satu menit sehari tiga hari seminggu.
Beberapa semburan relatif singkat latihan intens, sebesar hanya beberapa menit seminggu, dapat memberikan banyak manfaat kesehatan dan kebugaran jam latihan konvensional.
Kebugaran aerobik adalah ukuran seberapa baik jantung dan paru-paru pada mendapatkan oksigen ke dalam tubuh Anda dan merupakan prediktor yang sangat baik dari kesehatan masa depan.
_________________________________
Melakukan hanya tiga menit dari HIT seminggu selama empat minggu, Anda dapat mengharapkan untuk melihat perubahan yang signifikan di sejumlah indeks kesehatan yang penting.
1. Sensitivitas insulin. Insulin menghilangkan gula dari darah, ia mengendalikan lemak dan ketika menjadi tidak efektif Anda menjadi diabetes.
2. Peningkatan kebugaran aerobik. Kebugaran aerobik adalah ukuran seberapa baik jantung dan paru-paru pada mendapatkan oksigen ke dalam tubuh Anda dan merupakan prediktor yang sangat baik dari kesehatan masa depan.
_________________________________
Cara menggunakan aplikasi ini
Ini sebenarnya sangat sederhana.
Dapatkan dengan bersepeda / berjalan mesin / pendayung atau kegiatan cardio lain pilihan.
Mulai app dan ia akan membimbing Anda melalui langkah-langkah berikut:
Lakukan pemanasan dengan melakukan bersepeda lembut selama beberapa menit, kemudian pergi keluar flat selama 20 detik dan kami berarti FLAT OUT.
Beberapa menit untuk menangkap napas Anda, kemudian lagi 20 detik dengan kecepatan penuh.
Beberapa menit bersepeda lembut, maka akhir 20 detik akan neraka untuk kulit. Dan itu saja.
Sekarang Anda dapat mengatur pengingat jika Anda ingin app untuk memberitahu Anda dalam dua hari ketika Anda perlu melakukan latihan HIT lagi.
_________________________________
Ketika Anda HIT, Anda menggunakan bukan hanya otot kaki, tetapi juga tubuh bagian atas termasuk lengan dan bahu, sehingga 80% dari sel-sel otot tubuh diaktifkan, dibandingkan dengan 20-40% untuk berjalan atau intensitas sedang jogging atau bersepeda .
Peringkat dan Ulasan
Skor: 3.9/5 · Less than 100 suara
(*) diperlukan
Versi lama
HIIT Exercise Training Guide 1.2.0 APK untuk Windows (#1514120, 1.6 MB)
Mirip dengan HIIT Exercise Training Guide
Lebih Banyak Oleh Pengembang Ini
Paling banyak diunduh
