Mindfulness Plus FREE APK

Thank you for using the Mindfulness Plus Free App. To keep our App user friendly, we regularly provide updates. Download the latest version for all available functions and improvements.
The sequence of sound and text files has changed in this update: and an additional menu item has also been added: "Getting Started!" Here you can always view up-to-date information about how you can start with Mindfulness training. Choose the one that fits you best!

MindfulnessApp
Apakah Anda ingin belajar bagaimana Anda dapat memperhatikan hal-hal yang terjadi di sini dan sekarang? Apakah Anda ingin hidup lebih sadar, khawatir kurang, dan lebih menikmati hidup? MindfulnessApp ini akan membantu Anda untuk menggabungkan Mindfulness mudah dan mudah ke dalam hidup Anda sehari-hari.
The MindfulnessApp berisi mengikuti pelatihan lanjutan Mindfulness 'ritme hidup Anda' dan penuh pelatihan Mindfulness dasar 'A jadwal penuh, tapi tidak terlalu sibuk'. Pelatihan lanjutan adalah alat yang ideal untuk mengambil langkah selanjutnya terhadap pembangunan Mindfulness Anda, dan itu akan membantu Anda untuk mempertahankan irama harian di mana mediasi yang bersangkutan. Pelatihan ini terdiri dari 10 pelajaran yang berbeda, yang dapat diikuti sesuai dengan kalender, atau secara acak sesuai dengan kebutuhan Anda sendiri. Pelatihan dasar terdiri dari 8 pelajaran. Setiap pelajaran berisi semua meditasi yang menyertainya, dalam bentuk file suara, serta teks penuh dari buku.

App Lanjutan menawarkan pelajaran berikut:
01. Landing di tubuh Anda
02. Energi berikut perhatian
03. Keberanian dan kerentanan
04. Bersama dengan segala sesuatu di sekitar Anda
05. Semua kekuatan Anda berasal dari dalam
06. Pertemuan di Wisma
meditasi 07. Jantung
08. Pulang
09. Menghubungkan
10. Sekarang adalah saat kekuasaan

App Dasar menawarkan pelajaran berikut:
01. The auto-pilot
02. Pernapasan
03. Sebuah jadwal lengkap, tapi tidak terlalu sibuk
04. Staying hadir
05. Penerimaan
06. Pikiran bukanlah fakta
07. Mengambil dirimu baik-baik
08. Melihat masa depan

Setiap pelajaran memiliki tema sentral yang berbeda. Misalnya, Anda akan mengenal auto-pilot Anda, berlatih berurusan dengan rintangan, dan mengembangkan sikap kasih sayang dan penerimaan. Dengan cara ini, Anda akan belajar untuk hidup langkah demi langkah, di sini dan sekarang. App ini menawarkan Anda kesempatan yang sempurna untuk menerapkan ini di kecepatan Anda sendiri, dengan intensitas yang dipilih oleh Anda. Atau Anda bisa menggunakan App ini sebagai tambahan untuk pelatihan Mindfulness Anda sudah lakukan!
Setelah menginstal App ini, Anda akan mendapatkan akses penuh ke perkenalan dari pelatihan dan pelajaran pertama dari kedua sesi pelatihan, lengkap dengan menyertai meditasi! Selain itu, App berisi ringkasan singkat dari semua pelajaran, di mana isi dari setiap pelajaran ditampilkan, serta meditasi milik setiap pelajaran. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan gambaran yang lebih jelas dari semua pelajaran yang MindfulnessApp ini yang ditawarkan Anda.
MindfulnessApp ini dikembangkan oleh karien Cloostermans, dalam lembaga pelatihan Clooser2. Dia adalah tingkat tinggi Mindfulness pelatih, dan memiliki pengalaman bertahun-tahun, yang telah digunakan untuk Mindfulness App Dasar ini. Musik yang mengiringi meditasi terdiri terutama untuk Clooser2 oleh pianis Maartje Smedts.