Salud en las Frutas APK

Buah akan membawa manfaat besar, asupan yang memadai memberikan vitamin, mineral, dan komponen lainnya yang diperlukan untuk kesehatan yang baik.

Menemukan di sini asupan setiap buah untuk menyembuhkan berbagai penyakit seperti sembelit, hipertensi, lupus antara lain.

Seperti yang dapat Anda bayangkan, memang benar bahwa setiap buah memiliki kelebihan tertentu, meskipun kelompok makanan ini berbagi keuntungan tertentu dan sifat umum yang datang menjadi sangat penting bagi kesehatan:

• Pentingnya vitamin
Di antara vitamin yang paling penting yang dapat ditemukan dalam buah-buahan, termasuk vitamin C, provitamin A, nutrisi antioksidan dan beta-karoten.
Tentu saja, dalam proporsi yang kecil kita juga dapat menemukan beberapa vitamin B

• Kaya mineral
Buah juga mencatat untuk konten mineral yang tinggi. Abunda misalnya kalium, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf.
Mereka juga mengandung magnesium, yang membantu untuk meningkatkan fungsi usus.

• Besar jumlah serat
Buah-buahan mengandung nilai kekenyangan tinggi karena mengandung banyak serat. Dalam hal ini berdiri pektin, larut dalam air. Hal terbaik adalah bahwa buah tidak dikupas, karena sebagian besar serat yang ditemukan dalam kerang.

• Kadar air yang tinggi
Buah-buahan juga mengandung banyak serat, vitamin dan mineral, disorot karena mengandung proporsi yang tinggi dari air, yang memberi mereka nilai tinggi dan daya memurnikan.
Hal ini juga membantu detoksifikasi tubuh, sementara bersama dengan serat memberi rasa kenyang, membantu mengendalikan nafsu makan.

• Mereka juga mengandung phytochemical
Fitokimia datang untuk menjadi pigmen yang memberikan warna dan rasa untuk semua buah-buahan. Juga mereka memiliki sifat antioksidan dan manfaat yang membantu memperlambat kerusakan jaringan organik, dan mencegah timbulnya kanker sementara menunda penuaan.