Neck Pain Yoga APK

Nyeri leher, nyeri, atau ketegangan di leher adalah masalah yang mungkin telah mempengaruhi Anda pada satu titik atau lainnya, terutama jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk menatap layar komputer untuk durasi yang lama, mengemudi sepanjang hari, atau bekerja di sebuah situs konstruksi.

Salah satu perawatan yang paling tidak invasif dan tidak berbahaya yang bisa Anda pilih adalah yoga. Ini efektif dalam mengobati gangguan otot dan tulang, termasuk nyeri leher kronis. Anda dapat melakukan pose yoga dengan seorang instruktur jika Anda baru mengenal yoga dan kemudian melatihnya sendiri di rumah. Praktisi yoga yang ahli juga dapat dikonsultasikan untuk menyesuaikan rutin untuk Anda. Kebanyakan pose dapat dilakukan masing-masing sekitar 2 menit, dengan rejimen harian 30 menit semuanya.