All Forearms Exercises APK

Lengan melayani sejumlah tugas. Mereka tidak hanya melenturkan dan memperpanjang pergelangan tangan, tapi mungkin lebih penting, mereka kontrak statis (bersama dengan otot-otot tangan) untuk membantu dalam mencengkeram benda berat. Sangat mudah untuk melihat, kemudian, bagaimana sepasang lemah lengan bisa menjadi faktor pembatas dalam memiliki kekuatan elit-tingkat. Mereka juga melengkapi fisik tingkat atas. Jika pegangan Anda kurang, demikian juga akan jumlah berat dapat Anda gunakan pada deadlifts, baris, pull-up tertimbang, dan langkah-langkah lain dari kekuatan kasar. Tebak berapa banyak pesaing kuat sukses memiliki pegangan yang lemah: nol.