Ejercicios Bàsicos Embarazadas APK

aktivitas fisik selama kehamilan telah terbukti bermanfaat bagi ibu dan bayi.

 efek tingkat seorang ibu yang menguntungkan terjadi pada tingkat fisik dan psikologis termasuk memperbaiki fungsi kardiovaskular, risiko lebih rendah menderita diabetes gestasional, elastisitas tinggi di sendi, lebih sedikit masalah dengan obesitas dan tingkat yang lebih rendah dari gejala depresi dan insomnia.

 Selain itu, melakukan latihan mengurangi beberapa gejala-gejala umum dalam hamil edemas dari ekstremitas dan nyeri punggung bawah.

 Berikut adalah latihan dasar bagi negara Anda lebih damai dan santai ....