Belly Fat Exercise APK

updated with regular exercise tips

The Belly Fat Latihan App sarat dengan fitur berikut


1. lemak perut Aplikasi Latihan bantuan ini untuk mengurangi lemak perut Anda dengan cara yang lebih cepat
2. Ini membantu untuk memperlakukan Anda apa semua langkah Anda harus mengikuti sekaligus mengurangi lemak perut Anda
3. memperlakukan Anda untuk makanan apa yang perlu diambil
5. Aplikasi ini menyediakan Belly Fat latihan kerugian dengan langkah-langkah pembelajaran

Apakah Anda menemukan kesulitan untuk masuk ke nomor hitam kecil Anda? Apakah lemak perut memberikan Anda tidur malam? Jika jawaban Anda adalah ya, maka Anda perlu membuat beberapa perubahan gaya hidup untuk menyelesaikannya. lemak perut dapat mengambil proporsi yang serius jika tidak diatasi pada waktu yang tepat. Tidak ada lemak diragukan lagi, perut terlihat estetis tidak menyenangkan, tetapi yang lebih penting adalah pengaruhnya pada kesehatan jangka panjang.

Perubahan dalam diet dan gaya hidup mungkin membuat Anda ingin mundur. Tapi tunggu, jangan berkecil hati, cara terbaik untuk mendapatkan ukuran pinggang ramping berolahraga. Fokus dari aplikasi ini adalah pada alasan mengapa lemak menumpuk di perut dan beberapa latihan yang sangat sederhana yang dapat Anda berlatih setiap hari untuk kehilangan pound ekstra dari perut Anda.
Kami berharap essentialy membantu mengurangi lemak perut Anda dengan cara yang lebih cepat dengan perut latihan lemak aplikasi kita.

bantuan aplikasi ini untuk mengurangi lemak perut Anda dengan cara yang lebih cepat ...
Ini membantu untuk memperlakukan Anda apa semua langkah Anda harus mengikuti sekaligus mengurangi lemak perut Anda ...
Ini memperlakukan Anda untuk apa yang perlu makanan yang akan diambil.
Aplikasi ini menyediakan Belly Fat latihan penurunan.

Aplikasi ini berisi 17 Latihan Sederhana Untuk Mengurangi Lemak Perut.


Mengapa Anda Dapatkan Belly Fat?

Sebuah. Genetika:
b. metabolisme lemah:
c. Perubahan hormonal:
d. Stres dan hipertensi:
e. penyakit:
f. Kendur otot:
g. postur tubuh yang buruk:
h. gaya hidup:
saya. Terlalu banyak:

Mengukur Belly Fat:

Sebuah. Indeks massa tubuh:
b. Pinggang ke Ratio Hip:
c. Lingkar Pinggang:

Makanan Untuk Mengurangi Belly Fat:

Sebuah. Kacang almond:
b. Apel:
c. Alpukat:
d. Ketimun:
e. Sayuran berdaun hijau:
f. Kacang polong:
g. Semangka:

Cara Mengurangi Perut Anda?

Terbaik Latihan Perut Berat Badan:

1. Sit-up:
2. Putar Crunches:
3. Side Crunch:
4. sit-up terbalik:
5. Vertikal Leg Crunch:
6. Sepeda Latihan:
7. Lunge Putar:
8. Bergulir Plank Latihan:
10. Perut Vacuum:
11. Kapten Chair:
12. Bending Side Side:


Latihan kardio:

13. Berjalan:
14. Menjalankan:
15. Jogging:
16. Bersepeda:
17. Kolam:

Cara lain untuk Mengurangi Belly / Perut Lemak:

1. Makan Tepat:
2. Minum Air:
3. Singkat Semburan:
4. Katakan Tidak untuk Sugar:
5. Mengurangi asupan natrium:
6. Vitamin C:
7. Lemak makanan terbakar:
8. Sertakan Lemak sehat:
9. Jangan melewatkan sarapan:
10. Sleep: