Mindfulness in Daily Life APK

First version of the English app.
We wish you all the best with your training.

Bawalah perhatian penuh ke dalam kehidupan Anda sehari-hari, dengan meditasi terbimbing, meditasi lonceng dan wawasan ke dalam perhatian penuh.

Lima meditasi yang dipandu semua dibuat oleh psikolog Denmark Allan Bau Petersen dan direkam secara profesional di studio, khusus untuk aplikasi ini. Meditasi terpandu berikut tersedia di aplikasi:

- Pindai Tubuh
- Perhatian pada Pernapasan
- Pernapasan dan Tubuh
- Perhatian pada Suara dan Pikiran
- Ruang bernafas

Selain meditasi yang dipandu, Anda juga mendapatkan akses ke meditasi bell diam dengan interval yang fleksibel. Dalam sesi diam ini Anda mendengar lonceng ketika meditasi dimulai dan berakhir, memungkinkan Anda untuk membimbing diri sendiri melalui meditasi. Pilih satu di sembilan interval meditasi lonceng yang telah ditentukan atau pilih interval kebiasaan Anda sendiri antara lima dan 90 menit.

Tujuh prinsip perhatian juga tercakup, bersama dengan pengantar singkat untuk perhatian.

Allan Bau Petersen adalah psikolog terlatih dan pemilik klinik Psykolog Centrum, yang terletak di pusat Odense, Denmark. Selain menjadi psikolog terlatih, Allan juga terlatih dalam psikologi krisis, psikologi kognitif, dan mindfulness.