Video Latihan perut Untuk Wanita dan Pria Gratis APK

Video Latihan perut Untuk Wanita dan Pria Gratis

Latihan perut bermanfaat untuk membangun otot perut. Ini berguna untuk meningkatkan kinerja dengan olahraga tertentu, sakit punggung, dan untuk menahan dampak perut (mis., Mengambil pukulan). Menurut sebuah penelitian 2011, latihan otot perut diketahui meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut.

Telah sangat diperdebatkan apakah latihan perut memiliki efek mengurangi pada lemak perut. Studi 2011 yang disebutkan di atas menemukan bahwa latihan perut tidak mengurangi lemak perut; untuk mencapai itu, defisit pengeluaran energi dan asupan kalori harus dibuat — latihan perut saja tidak cukup untuk mengurangi lemak perut dan lingkar perut. [1] Hasil awal dari penelitian tahun 2006 menemukan bahwa olahraga berjalan (bukan latihan perut khusus) mengurangi ukuran sel-sel lemak perut subkutan; ukuran sel memprediksi diabetes tipe 2 menurut penulis utama. Olahraga sedang mengurangi ukuran sel sekitar 18% pada 45 wanita gemuk selama periode 20 minggu; diet saja tampaknya tidak mempengaruhi ukuran sel.

Fitur Aplikasi :

- Mudah di Gunakan
- Vidio Lengkap
- Selalu di Perbarui
- Tersedia Musik dan Mp3 Pengantar
- Kualitas Bagus dan Baik

Aplikasi Juga Ada :

- Latihan Perut - Abs Workout
- Sixpack dalam 30 Hari - Latihan Otot Perut
- Abs Workout–Latihan di Rumah, Tabata, HIIT
- Abs Workout - 7 Minute Home Workout Fitness
- Abs Workout Pal - 7 Minutes Home Fitness App
- Latihan Perut - Abs Workout
- Abs workout 7 minutes
- ABS Workout - Home Workout, Tabata, HIIT
- Abs workout - 21 Day Fitness Challenge
- 7 Minute Abs Workout - Six Pack in 30 Days

Terimakasih atas pemasangan aplikasi ini untuk handphone anda. Jangan lupa berika komentar dan saran di bawah ini. Terimakasih.