Tutorial Latihan Kebugaran APK

Guna meningkatkan taraf kebugaran jasmani seseorang diperlukan latihan yang berkenaan dengan kondisi fisik. Kali ini kita akan membahas mengenai unsur-unsur kesegaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan olahraga, yaitu kecepatan dan unsur kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan yaitu kekuatan, daya tahan, dan kelentukan.
Berikut adalah contoh dari bentuk-betuk latihan kebugaran yang sangat bermanfaat bagi tubuh anda.
Semoga bermanfaat
Terima kasih