Peregangan untuk Fleksibilitas APK
Informasi Aplikasi
Versi 1.0 (#1)
Diupdate 13 March 2016
Ukuran APK 26.9 MB
Perlu Android versi Android 2.3+ (Gingerbread)
Ditawarkan Oleh EDELY STUDIOS
Kategori Aplikasi Kesehatan & Kebugaran Gratis
Aplikasi id com.EDELYSTUDIOS.stretchingforflexibility
Catatan penulis 10 menit peregangan rutin untuk meningkatkan fleksibilitas
Gambar Screenshot
Klik pada gambar untuk melihat ukuran penuh
Daftar isi
Deskripsi
Sebelum peregangan, pemanasan dengan lima sampai sepuluh menit dari aktivitas ringan. Atau cadangan peregangan untuk setelah latihan. Terus peregangan lembut. Tidak bouncing. Jika Anda merasa sakit, Anda sudah membentang terlalu jauh.
Mengadakan peregangan selama sekitar tiga puluh detik, kemudian beralih sisi dan ulangi. Jika Anda memiliki area masalah atau peregangan sangat bermanfaat untuk rasa sakit atau ketidaknyamanan, Anda bisa mendapatkan manfaat dari mengulangi peregangan.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan atau cedera, berbicara dengan dokter atau ahli terapi fisik tentang yang membentang tepat untuk Anda.
Cobalah latihan ini setelah rutin cardio atau kekuatan latihan Anda (bertujuan untuk melakukannya lima kali seminggu). Anda akan melihat peningkatan fleksibilitas Anda dalam waktu dua minggu dan keuntungan di kedua kekuatan dan daya tahan dalam waktu kurang dari satu bulan.
Peringkat dan Ulasan
Skor: 3.4/5 · Less than 100 suara
(*) diperlukan
Versi lama
Peregangan untuk Fleksibilitas 1.0 APK untuk Windows (#1, 26.9 MB)
Mirip dengan Peregangan untuk Fleksibilitas
Fleksibilitas Yoga bagi Pemula APK
Peregangan untuk Fleksibilitas APK
How to do the splits at home APK
Estiramientos Para Escisiones APK
Yoga Poses For Flexibility and Stretching APK
Lebih Banyak Oleh Pengembang Ini
berat badan yoga untuk pemula. APK
Membakar Lemak Latihan Cardio APK
kehilangan perut lemak cepat APK
Paling banyak diunduh
فیلتر شکن جدید و قوی،فیلتر شکن قوی و پرسرعت رایگان APK