Cardiac Diet APK

New pages added.
Minor bugs fixed.

Jika Anda ingin menjaga jantung Anda sehat dan berfungsi kemudian pergi untuk diet jantung sehat. Jantung diet sehat aplikasi akan memberikan Anda dengan informasi yang diperlukan bagaimana menjaga kesehatan jantung dan diet untuk mengikuti. Dapatkan aplikasi diet jantung dan menjaga jantung Anda sehat.

HATI SEHAT MAKANAN

1. Salmon
2. Kenari.
3. Raspberry
4. Lemak-Gratis atau susu rendah lemak atau Yogurt
5. Chickpeas
7. Minyak zaitun
8. Dark Chocolate
9. Alpukat



SEHAT DIET RENCANA

• SARAPAN
o Cepat Sarapan Taco
 atau
Telur orak dengan Smoked Salmon
o Susu skim (1 cangkir)
o Jeruk (1 besar)
• LUNCH
o Seared Tuna & Selada air dengan daun bawang-jahe Relish
o roti gandum utuh (1 slice)
o bebas lemak keju slice
• SNACK
o Hummus & Sayuran
• MAKAN MALAM
o Almond-berkulit ayam Fingers
 atau
Roasted Pork Tenderloin
o Maria Zucchini dengan Parmesan
o Cucumber Salad
o Apel Cinnamon Baked



DIET untuk menurunkan kolesterol

• Gandum. ...
• Barley dan biji-bijian lainnya. ...
• Kacang polong. ...
• Terong dan okra. ...
• Kacang-kacangan. ...
• Minyak sayur. ...
• Apel, anggur, stroberi, buah jeruk. ...
• Makanan yang diperkaya dengan sterol dan stanol.


HATI SEHAT SNACKS

• gandum roti panggang dengan kacang atau mentega almond.
• Cherry tomat dengan hummus.
• rendah lemak atau keju bebas lemak.
• Plain rendah lemak atau yogurt bebas lemak (Sebuah pasangan mengagumkan dengan buah!)
• Buah dan sayuran jus.
• kerupuk gandum dengan tuna kalengan atau salmon.


TIPS MAKAN SEHAT

• Kontrol ukuran porsi Anda. Berapa banyak Anda makan adalah sama pentingnya dengan apa yang Anda makan. ...
• Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. ...
• Pilih biji-bijian. ...
• Batas lemak tidak sehat.


MAKANAN TERBAIK UNTUK KOLESTEROL RENDAH

• # 1: tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda Lemak (Olive Oil, Canola Oil, Peanut Oil, Peanuts, Zaitun, alpukat) ...
• # 2: Bran (Oat, Beras) ...
• # 3: Flax. ...
• # 4: Bawang putih. ...
• # 5: Almond. ...
• # 6: Lycopene Foods.


CARA MEMILIKI HATI SEHAT

1. Makan lemak sehat, TIDAK lemak trans. ...
2. Praktek kebersihan gigi yang baik, terutama flossing gigi Anda sehari-hari. ...
3. Dapatkan cukup tidur. ...
4. Jangan duduk terlalu lama pada satu waktu. ...
5. Hindari asap rokok seperti wabah.


CARA MENCEGAH A SERANGAN JANTUNG

• makan yang sehat, diet seimbang
• menghindari merokok
• mencoba untuk menjaga tekanan darah Anda pada tingkat yang sehat


Sarapan dan makan malam IDE UNTUK DIET JANTUNG

• Sarapan: Oatmeal
• Makan siang: Kale
• Makan malam: Salmon
• Snack: Almond
• Dessert: Dark Chocolate


HATI SEHAT MAKANAN untuk bahan bakar DIET JANTUNG ANDA

1. Bayam
2. Brokoli
3. Kembang kol
4. choy Bok
5. Tomat
6. Arugula
7. paprika Bell
8. Wortel
9. Asparagus
10. Oats
11. Kacang
12. Berries
13. Tanah biji rami
14. Salmon
15. Tuna
16. Herring
17. Sarden
18. Kenari
19. Tanah biji rami
20. Biji rami
biji 21. Chia



Kami memiliki Ebook Rekomendasi juga
** UPDATED TERATUR **
** GRATIS UNTUK TERBATAS PERIODE HANYA **
** TIM JANTUNG DIET APP **