Breathr: Mindful Moments APK

Dikembangkan di Rumah Sakit BC Anak dengan bantuan pemuda dan para ahli, Breathr mengajarkan Anda cara mudah dan menyenangkan untuk melatih perhatian. Melalui serangkaian latihan, Breathr dapat membantu Anda untuk hidup pada saat ini, sambil memberikan fakta menarik tentang manfaat perhatian. Mindfulness dapat membantu bagi siapa saja, tanpa memandang latar belakang atau agama. Apakah Anda memiliki satu menit sehari atau 20, Breathr dapat membantu Anda membangun rutin yang sehat dan sadar.

PRINSIP PRINSIP DARI PERHATIAN ADALAH:

1. Kehadiran
2. Kesadaran
3. Non-penghakiman
4. Baik

MANFAAT PERHATIAN:

• Dapat membantu mengurangi stres, kecemasan dan depresi
• Dapat meningkatkan memori dan konsentrasi
• Dapat menyebabkan tidur yang lebih baik
• Dapat membantu untuk meningkatkan keterampilan pengambilan keputusan
• Dapat meningkatkan hubungan dengan keluarga dan teman-teman

FITUR:

Breathr menawarkan berbagai cara untuk mendapatkan latihan kesadaran Anda mulai, seperti:

• latihan pernapasan sederhana
• meditasi Dipandu - biarkan seorang ahli membimbing Anda melalui latihan Anda
• praktek Disesuaikan - Anda memilih berapa lama berlatih dan kapan harus mengatur pengingat untuk membantu Anda tetap pada jalur
• Fakta tentang manfaat mindfulness