Arms Routine for Teens APK

Lengan untuk Remaja adalah unik dan paling remaja latihan rutin hasil-memproduksi untuk senjata selama 30 hari. Ini dikembangkan oleh seorang pelatih pribadi bersertifikat dengan gelar dalam fisiologi manusia.

Ini asli bangunan otot lengan latihan dirancang khusus untuk remaja dari 12 + tahun dengan kekhasan organisme remaja diperhitungkan. Ini berisi pilihan pikir-out dari latihan terbaik untuk bisep dan trisep untuk menghindari ketegangan yang tidak perlu ke sendi tertentu, menghilangkan cedera dan memastikan keamanan selama latihan dengan beban yang tepat.

Rutinitas yang dipetakan selama 1 bulan. Anda latihan selama dua hari berturut-turut dan setiap hari ketiga adalah hari istirahat. Jumlah set dan repetisi untuk setiap latihan diindikasikan untuk setiap hari latihan.

Setelah Anda telah menyelesaikan satu bulan rutin, Anda dapat meningkatkan berat dumbbell dan mulai rutin dari awal, terus-menerus membuat lengan Anda lebih besar dan kuat.

Fitur:
- Berdasarkan prinsip peningkatan beban secara bertahap dengan tujuan membawa ke nilai maksimum - meningkatkan selamanya!
- Latihan di mana saja - di rumah atau di gym.
- Sebuah cara yang bagus untuk meningkatkan citra tubuh bagian atas Anda dengan membangun otot lengan yang tank top dan mulai mendapatkan perhatian dan rasa percaya diri.
- Termasuk penjelasan rinci untuk setiap latihan bersama dengan rekomendasi dan foto untuk mengilustrasikan teknik pelaksanaan yang benar.
- Termasuk tips gizi latihan dan rekomendasi diet.
- Termasuk Workout Harian bagian untuk melacak kemajuan latihan.
- Dapatkan pertanyaan Anda dijawab dengan bagian FAQ dan bentuk Tanggapan untuk menghubungi kami!