Abs Routine for Teens APK

"Abs rutin untuk Remaja" adalah latihan rutin remaja unik untuk otot perut yang dikembangkan oleh kebugaran dan binaraga pelatih bersertifikat dan spesialis fisiologi manusia. Berlaku untuk orang dewasa juga - baik laki-laki dan perempuan - terutama mereka yang belum dilakukan sementara.

Ini asli bangunan abs latihan dirancang khusus untuk remaja dari 12 + tahun dengan kekhasan organisme remaja diperhitungkan. Ini berisi pilihan pikir-out dari latihan abs terbaik untuk menghindari ketegangan yang tidak perlu ke sendi tertentu, menghilangkan cedera dan memastikan keamanan selama latihan dengan beban yang tepat.

Ini fitur struktur dua tingkat aneh: tingkat Novice memberikan awal yang mulus untuk remaja dan pemula tapi karya besar dengan dewasa-up juga - baik laki-laki dan perempuan - terutama mereka yang belum dilakukan sementara.

Fitur:

- Berdasarkan prinsip peningkatan beban secara bertahap dengan tujuan membawa ke nilai maksimum - meningkatkan selamanya!
- Latihan di mana saja - di rumah atau di gym.
- Sebuah cara yang bagus untuk membakar lemak perut, nada otot-otot perut dan menurunkan berat badan dalam proses.
- Termasuk penjelasan rinci untuk setiap latihan bersama dengan rekomendasi dan foto untuk mengilustrasikan teknik pelaksanaan yang benar.
- Termasuk tips gizi latihan dan rekomendasi diet.
- Termasuk bagian Catatan untuk melacak kemajuan latihan.
- Dapatkan pertanyaan Anda dijawab dengan bagian FAQ dan bentuk Tanggapan untuk menghubungi kami!


Rencana latihan nyaman dipetakan selama satu bulan secara bertahap membawa remaja dan pemula dari tingkat Novice (2 minggu) ke level Expert (2 minggu dan hingga tak terbatas).

Setelah menyelesaikan baik pemula dan tingkat Ahli Anda dapat mengulangi latihan Ahli selamanya, menyesuaikan beban diri sendiri dan mencapai tonggak baru dalam tubuh Anda.