Three Types of Kapalbhati Pranayama APK

Kapalbhati Pranayam adalah jenis latihan pernapasan yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan kesehatan yang baik. 'Kapalbhati' berarti 'dahi yang bersinar' dalam bahasa Sansekerta dan 'Pranayam' berarti 'latihan pernapasan'. Dinamai demikian karena berlatih Kapalbhati dikatakan meningkatkan kesehatan mental dan kecerdasan. Ini adalah teknik yoga di mana Anda duduk dalam posisi tertentu dan melakukan latihan pernapasan.