Get Fit 4 Soccer (Offline!) APK

Dapatkan fit untuk sepak bola adalah program pencegahan cedera fase-12 untuk pemain sepak bola, secara fisiologis & dirancang secara biomekanik untuk meningkatkan stabilitas sendi dinamis fungsional untuk kecepatan dan kekuatan.

Daftar latihan - Fase 1, level 1:
- 21 latihan terlentang
- 7 latihan hip combo
- 15 latihan rawan
- 31 latihan pemanasan fungsional
- 10 latihan Agility

PENOLAKAN

Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda atau ahli perawatan kesehatan lainnya sebelum memulai ini atau program kebugaran lainnya untuk menentukan apakah itu tepat untuk kebutuhan Anda. Ini khususnya benar jika Anda (atau keluarga Anda) memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau penyakit jantung, atau jika Anda pernah mengalami nyeri dada saat berolahraga atau pernah mengalami nyeri dada dalam sebulan terakhir ketika tidak terlibat dalam aktivitas fisik, merokok, memiliki kolesterol tinggi, obesitas, atau memiliki masalah tulang atau sendi yang dapat diperburuk oleh perubahan dalam aktivitas fisik. Jangan memulai program kebugaran ini jika dokter atau penyedia perawatan kesehatan Anda menyarankan untuk tidak melakukannya. Jika Anda mengalami pingsan, pusing, nyeri atau sesak napas sewaktu-waktu saat berolahraga Anda harus segera berhenti.