Hi Mind 正念 APP APK

1. 新增羅耀明老師錄製的台語版練習，可以給長輩使用哦。練習正念呼吸、身體掃描、舒眠放鬆、舒緩不爽快。從「開始練習」進入後，選對應練情境，或「台語•閩南語：正念、舒眠、舒緩不爽快」專區。

2. 更新自主練習「正念之鈴」，羅耀明老師錄製引導語。

3. 歡迎加入Hi Mind 官方帳號，掌握最新實體工作坊資訊。
https://line.me/R/ti/p/%40upv5033r

אם אתה מחשיב יותר לישון היטב, עצבים, אינטראקציה עם אנשים מעל-מגיב מהר מדי, חוסר יכולת להתרכז, יעילות עבודה עניה. בוא, בבקשה להשהות, אם הנפש והגוף שלו להרגיש יותר מדי בלחץ מזה?

היי Mind הוא אימון שחרור לחץ בליבה של האפליקציה, כך שמשתמש בטלפון נייד לוח זמנים עמוסים למסור אותו קל לתרגל טכניקות הרפיה, לא עושה בכוונה כלום, פשוט בצע את המדריך להתאמן כל יום, להעלות בכוח את המודעות לאט, ובכך להפחית למידת שליטה מיומנויות לחץ.

לחץ מיינדפולנס מארצות הברית יותר מ 200 מוסדות רפואיים גדולים, המופיעים מחברות הטכנולוגיה המובילות באינטרנט, ספורט מקצועי, הריון ולידה, חינוך ילדים, הציגו שיטות שונות של יישום של mindfulness. בבריטניה, mindfulness היא תשולב מדיניות חקיקה לאומית, יישום בתחום בריאות, חינוך בבית הספר, במערכת המשפט וכן הלאה. יש טייוואן מספר הארגונים גדולים ומערכת הבריאות, השימוש בשיטת לחץ mindfulness על קבוצת יתרונות שירות ללקוחות ולעובדים.

*** לאהוב את עצמך, מדי יום, החל חמש דקות להתאמן mindfulness ***

הודות לעיתונות שפורסמה https://money.udn.com/money/story/10860/2933288

*** מזמין אתכם ללמוד יחד תופסים • Mindfulness מדיטציה • מדיטציה • • • דרך טובה דקומפרסיה שינה לאתחל להירגע. ***

היי Mind אפליקציה זו היא לאפשר למשתמש לתרגל mindfulness (mindfulness) של APP, מספקת על חייהם של אנשים מאוד מעשיים שבע יחידות:
[סגירת תרגיל התאמה]
[דקומפרסיה בפועל MBSR מיינדפולנס]
[יחס הלמידה דקומפרסיה MBSR מיינדפולנס]
[נדודים]
[הרפית שינה]
[עיסוק] לעבוד כדי להקל על הלחץ
[מיינדפולנס] מושג עבודה

העתיד תלוי למשתמש להציג מחדש יחידת תגובה בהקשרים אחרת


נכון לעכשיו תוכן תרגיל חופשי כולל: שחרור לחץ מיינדפולנס: 5 דקות מיינדפולנס מודעות תרגילי נשימה, 5 דקות גוף גרסת מדיטצית סריקה, mindfulness תרגילי מתיחה להירגע לפני שנת שנת תרגול מדיטצית הודיה.

*** מהו mindfulness (Mindfulness) זה?
לעת עתה כל רגע, הם מסוגלים לשמור על הכרה ברורה של המדינה, וללא כל ביקורת או הערה.

*** האם אתה יודע? עכשיו מיינדפולנס הוא גל גדול, ממושמע בפועל של mindfulness יכול להמשיך מה זה טוב?

[] הפחתת מתח
עיר מודרנית, עבודת סופר קריירה עסוקה, יחסים, בריאות, וכו ', צפויה להתמודד עם בעיות לחץ פנימיות וחיצוניות, קלות לייצר תחושה של תסכול על החרדה, ואפילו רגשות, תסכול רוח מלנכולי. בפועל mindfulness המשך, לפתח בעצמם יותר מאשר שטח רחב יותר להסתגל להקל אינרצית תגובה ללחץ.

[שפר] EQ וניהול רגשי
רוב האנשים יודעים את החשיבות של EQ, ותרגול mindfulness, הוא פשוט דרך טובה לחזק את EQ. הזדמנות בגלל תרגילי mindfulness יכולים לשפר את היכולת לתפוס, לתפוס מגוון של שינויים עדינים מצב רוח, ואז לפני ואחרי הסכסוך, בחירה אחת יותר לנהל את הרגשות שלהם.

[ריכוז משפר]
3C הפופולרי עם חיי עבודה עמוסים, קל לפתח את ההרגל של ריבוי משימות. מוגזם מיתוג תכוף, בקלות להוביל להתמקד צריכת חשמל נמוך, ועייף בקלות. באמצעות תרגול מתמשך של mindfulness, זמן רק דבר אחד, התמקדות אימון כדי לשפר את איכות כוח העבודה.

[לקדם אושר]
אושר אמיתי בא מתוך הניסיון. באמצעות תרגילי mindfulness, מודעות גופניות ונפשיות של כל השינויים הנפלאים. תוכל למצוא את המקור, אני יכול גם להיות מאושר דרך משלהם!

*** מדיטצית מודעות הודות עם מורים מקצועיים המשתתפים בפרויקט: מורה החן, מורה יוצא שויינג, מורה הואנג Yixuan, מורה יואן שיאו צ'ינג. העתיד נזמין מורה מדיטציה מודעת יותר להקליט יחידת שירותים נוספים.

*** חלק מן התכנים בחינם, אתם מוזמנים לתמוך בפרויקט הזה, מינוי לגרסה המלאה ליהנות מתמיכתם ***