VOZDUKH Breathing Exercises APK

"VOZDUKH תרגילי נשימה" היא אפליקציה חדשנית שנועדה לעזור לשפר את איכות הנשימה והבריאות הכללית שלך. האפליקציה שלנו מציעה מבחר רחב של תרגילי נשימה שפותחו על ידי מומחי תרגילי נשימה.

תכונות יישום:

תוכניות מותאמות אישית: אנו מציעים תוכניות נשימה מותאמות אישית המותאמות לצרכים ולמטרות שלך. בין אם אתה מתחיל או מתאמן מנוסה, יש לנו תרגילים בשבילך.

מגוון תרגילים: האפליקציה שלנו מכילה מגוון רחב של תרגילי נשימה, כולל נשימה עמוקה, הרפיה, מדיטציה וטכניקות שינה. אתה יכול לבחור את התרגילים המתאימים לך.

מעקב אחר התקדמות: אנו מספקים כלים לעקוב אחר ההתקדמות שלך בתרגילי נשימה. תוכל לראות את ההישגים שלך ולהניע את עצמך למאמצים נוספים.

ממשק פשוט וברור: לאפליקציה שלנו יש ממשק אינטואיטיבי שמקל על השימוש עבור כל המשתמשים, ללא קשר לרמת המיומנות שלהם.

טכניקה 4-7-8
נשימת קופסה
נשימה עמוקה

משפר את אספקת החמצן לגוף,
אשר משפיע לטובה על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם
מערכות

תרגילי נשימה יכולים לעזור לשפר את המיקוד, להתמקד
הרגע הנוכחי ולהפחית חרדה

טכניקות נשימה מרגיעות יכולות להיות מועילות לפני השינה, לעזור להפיג מתחים ולהכין את הגוף למנוחה.

לשמירה על הבריאות הכללית ולניהול מתחים, מומלץ לבצע תרגילי נשימה 5-10 דקות ביום.

בתקופות של מתח מוגבר או חרדה, כדאי להקדיש תשומת לב נוספת לשיטות הנשימה. זה יכול לעזור להפחית את רמות הלחץ ולשפר את הבריאות הכללית שלך.

אם אתם מתקשים להירדם, ביצוע תרגילי נשימה לפני השינה יכולים לעזור ליצור אווירה רגועה ולשפר את איכות השינה שלכם.

בקר באתר האינטרנט שלנו: https://yuliya-shamshiyeva.github.io/

דוא"ל לשלוח את ההצעות שלך: clevercake.web@gmail.com