Sleep Better APK

האם אתה יודע את זה, לא מקבל מספיק לישון יכול לגרום למערכת החיסונית חלש לגוף שלך?

קבלת שינה מספקת היא חיונית, אבל מקבל שינה באיכות טובה מאוד חשוב. למידע נוסף על איך להשיג שינה באיכות טובה ותרופות נדודי שינה.

השינה היא מצב נפשי של הגוף והנפש, המתאפיין בתודעה משתנה, פעילות חושיית מעוכבת יחסית, עיכוב של כמעט כל השרירים מרצון, והקטנת האינטראקציה עם הסביבה.

היא נבדל מערות על ידי ירידה ביכולת להגיב לגירויים, אבל יותר תגובתי מאשר תרדמת או הפרעות של התודעה, שינה מראה דפוסי מוח שונים מאוד פעיל.

השינה מתרחשת בתקופות חוזרות, שבהן הגוף מחליף בין שני מצבים שונים: שנת REM ושינה ללא REM. למרות REM מייצג "תנועת עיניים מהירה", מצב שינה זה יש היבטים רבים אחרים, כולל שיתוק וירטואלי של הגוף. תכונה ידועה של שינה היא החלום, חוויה שמופיעה בדרך כלל בצורת נרטיב, הדומה לחיים מתעוררים תוך כדי התקדמות, אך בדרך כלל ניתן להבחין ביניהן כאל פנטזיה. במהלך השינה, רוב המערכות של הגוף נמצאים במצב אנבוליים, עוזר לשחזר את המערכת החיסונית, העצבים, השלד, ואת השרירים; אלה תהליכים חיוניים ששומרים על מצב הרוח, הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי, וממלאים תפקיד גדול בתפקוד המערכת האנדוקרינית ומערכת החיסון.

שנת REM, המכונה גם שינה פרדוקסלית, מייצגת חלק קטן יותר של זמן השינה הכולל. זהו האירוע העיקרי לחלומות (או סיוטים), והוא מזוהה עם גלי המוח desynchronized ומהיר, תנועות עיניים, אובדן שרירים, והשעיית הומיאוסטזיס.

תכונה של Google Apps:
- מידע על שינה
- חשיבות של מידע לישון
- תרופות שינה
- פרטי אפליקציות (מדריכי אפליקציות / מדיניות פרטיות / כתבי ויתור / אפליקציות)

יש יותר נדודי שינה מאשר רק צרות להירדם. יש אנשים להירדם בסדר גמור, אבל להתעורר באמצע הלילה ולא יכול לחזור לישון. אחרים ישנים בלילה אבל מתעוררים מוקדם מדי בבוקר. ועדיין אחרים להירדם לישון בלילה ללא שום בעיה, אבל לא להעיר תחושה נחה.