FKN: тренировки в зале, фитнес APK

Исправление неисправностей

FKN (כושר כמדע) הוא מהפכה בקרב אפליקציות כושר. FKN ייחודית בשילובה של מומחיות מדע ומומחיות ספורטיבית מתקדמת, ויוצרת דרך אישית, מגובה מדעית, לבריאות וכושר עבור כל משתמש. המטרה שלנו היא לעזור לך לבנות גוף בריא, להתגבר על כל הפחדים והספקות שעוצרים אותך.

אימונים ותכניות מפותחות על ידי שגרירים של עולם הספורט. אלכסנדר דז'דזריה ולדיסלב לאפשין, יחד עם הספורטאים הטובים ביותר בארץ בקטגוריות שונות, ערכו תוכניות בשיטת עומס RPE של המחבר. זוהי גישה חדשה ולא סטנדרטית להדרכה מקוונת! RPE עוזר לך לבחור את הפעילות הגופנית האידיאלית במיוחד עבורך.

עם אפליקציית FKN אתה יכול:
- לרדת או לעלות במשקל הגוף ללא פגיעה בבריאות
- להגביר את הגמישות או לחזק את טונוס השרירים
- לשנות הרגלי אכילה
- אוהב פעילות גופנית
- להכיר את הגוף שלך בדרך חדשה

אפליקציית FKN מתאימה את התוכנית לצרכים שלך, ומפשטת את כל הדרך שלך לאורח חיים בריא:

- אימונים ותכניות. קטע האימון ארוז בנוחות במחזורים. בנוסף לתוכניות מורכבות, יש גם אימונים אישיים, למשל, אם אתה רוצה לשאוב רק את החזה או הזרועות.
- תזונה. לאפליקציה מתכונים מוכנים ותכניות ארוחות שבועיות היוצרות אוטומטית רשימה של מוצרים פשוטים ומובנים, הכל ניתן למצוא בחנות המקומית שלכם!
- לוח מחוונים. האלגוריתם החכם של אפליקציית FKN יחשב אוטומטית את כל הנורמות להשגת המטרה שלך: קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות (KBJU), נורמות מים ורמת הפעילות הנדרשת. ניתן גם לשלוט בתקופות של צום בעת שימוש במערכת תזונה לסירוגין. כל המספרים לוקחים בחשבון את המאפיינים האישיים שלך, ובזכות תמיכת Google Fit, האפליקציה סופרת אוטומטית את הצעדים שלך.
- סטטיסטיקה. אימונים שהושלמו מתועדים בלוח השנה - כך שזה נוח לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולהוסיף את המועדפים שלך למועדפים. גשש נוח יעזור לכם לספור בקלות קלוריות ולקחת בחשבון את כמות המים שאתם שותים ביום.
- ידע. במדור שימושי תמצאו מאמרים, הרצאות ופודקאסטים חשובים בנושאי בריאות, ספורט, ויטמינים והורמונים. רוצים להבין ממתיקים או ליצור תפריט טבעוני? התזונאי הידוע אולג אירישקין יספק את התעניינותך בנושאים אלו ואחרים.

קצת על מומחי האפליקציות:

- אלכסנדר דז'ידזריה: אורולוג, אונקולוג, אנדרולוג, דוקטור למדעי הרפואה, נשיא איגוד האורולוגים הצעירים, מנטור אלופי פיתוח גוף וכושר. הוא ידאג לאינדיקטורים הרפואיים לבריאותכם ותסייע בזיהוי מצבי חוסר בגוף המשפיעים על ירידה במשקל ועלייה במשקל.
- ולדיסלב לפשין: אמן ספורט בפיתוח גוף, אלוף מוסקבה בפיתוח גוף קלאסי וגוף גברים שרירי, טריאתלט, משתתף IronMan. הוא יהיה המאמן שלך ויעביר את מירב הידע שנצבר במשך 10 שנות עבודה מקצועית כמאמן.
- אולג אירישקין: אנדוקרינולוג, מועמד למדעי הרפואה, מומחה לתזונאים. היא תענה באופן מקצועי על שאלות קשות ותסביר כיצד ליישם את מדעי המזון בפועל, בחיים.
- רוסלן שיפיצין: טראומטולוג אורטופדי, אוסטאופת, כירופרקט. פסיכותרפיסטית תושבת רופא. מייסד ומורה של האקדמיה לשיקום נוירומוטורי. מחבר 5 מערכות טיפול ידני. מאסטר לספורט רוסיה בהרמת כוח. אלוף העולם IPF בפאוורליפטינג (דדליפט). WRPF 2015

הגישה הרפואית לכושר היא FKN. בהדרכת אנשי מקצוע תשתנה יום אחרי יום! כמה אלפי אנשים כבר בטחו בנו בבריאותם והצליחו לשנות את עצמם. הצטרפו אלינו וברוכים הבאים ל-FKN!