Pranayama : Breathing Exercise APK

Release 1.0.0

פתח את הכוח של תרגילי נשימה עם פראניאמה. פראניאמה היא תרגול עתיק המושרש במסורת ההודית, רותם את הכוח של שליטה בנשימה כדי לשפר את הרווחה הפיזית, הנפשית והרוחנית. מקורו בטקסטים הוודיים לפני למעלה מ-5,000 שנה, הוא ממלא תפקיד חיוני ביוגה, מקדם בריאות הוליסטית וחיוניות. זה גם מאושר על ידי המדע המודרני.

זה לא משנה אם אתה הולך לראיון, עושה יוגה, נהיגה או מרגיע. רק על ידי תרגול פראניאמה רק 5-10 דקות ביום! אתה תחווה רוגע ובהירות משמעותיים במצבי פאניקה. זה גם עוזר בהפחתת מתח וחרדה בצורה יעילה.

על ידי שליטה בנשימה שלנו, אנו יכולים לנהל את הרווחה שלנו, להרגיע את הרגשות שלנו ולשפר את בריאותנו.

לנשום טוב יותר, לחיות טוב יותר: הורד את Pranayama והתחל היום!

תכונות עיקריות של האפליקציה שלנו:

👉 פראניאמה (תרגילי נשימה): פראניאמה שונה עם סרטונים ותיאור ציורי של איך לעשות את תרגילי הנשימה.
👉 הפעלת צ'אקרות: שפר את התרגול הרוחני שלך עם תרגילים שתוכננו במיוחד כדי לאזן ולהפעיל את הצ'אקרות שלך, כולל צ'אקרת השורש, צ'אקרת הלב, צ'אקרת העין השלישית וכן הלאה.
👉 תרגול טיימר: שפר את תרגול ה-Pranayama שלך עם טיימר הנשימה הטוב ביותר בכיתה לתוצאות מיטביות.
👉 הוראות מפורטות: כל תרגיל מגיע עם הדרכה שלב אחר שלב ויתרונות להבנה כוללת.
👉 צלילי רקע מרגיעים: שפר את התרגול שלך עם צלילים מרגיעים שנועדו ליצור אווירה שלווה.
👉 ממשק ידידותי למשתמש: תהנה מממשק נקי ואינטואיטיבי המקל על ניווט בין תרגילים ותכונות שונות.

אפליקציית המדע מאחורי: תרגול רגיל של פראניאמה הוכח מדעית כמפחית מתח על ידי הפחתת רמות הקורטיזול, משפר את תפקוד הריאות וסיבולת נשימתית. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Clinical and Diagnostic Research מצא שתרגול פראניאמה משפר את תפקודי הריאה ומשפר תפקודים אוטונומיים ומפחית מתח.

יתרונות בריאותיים

★ התמודד עם מתח וחרדה
★שפר את קיבולת הריאות
★מפחית שומן בטני עם קפלבהטי פראניאמה
★הפחתת סוכר בדם וכולסטרול
★חיזוק מערכת החיסון
★תמוך בבריאות הלב
★ מסייע לשינה טובה יותר
★שיפור הבריאות הנפשית והרווחה הרגשית
★מסייע בניקוי רעלים
★ בנה לכולם (בסיסי, בינוני ומתקדם)

הפחת את הלחץ תוך דקות! נסה את האפליקציה שלנו עם 15+ תרגילי נשימה. הורד היום!

באמצעות אפליקציה זו תוכלו ללמוד כיצד לבצע מגוון טכניקות פראניאמה, כולל:
👉Agnisar pranayama (נשמת אש)
👉Bhastrika pranayama (נשימה מפוח)
👉Bhramari pranayama (נשימה של דבורים)
👉Chandra bhedana Pranayama (נשימה נחיר שמאל)
👉דירגה פראניאמה (נשימה בשלושה חלקים)
👉Kapalbhati Pranayama (נשימה זוהרת גולגולת)
👉Kevala Kumbhaka pranayama (שימור נשימה)
👉Murcha Pranayama (נשימה מתעלפת)
👉Nadi shodana Pranayama (נשימת נחיריים חלופית)
👉Plavini Pranayama (נשימה צפה)
👉Sahita Kumbhaka Pranayama (עצירת נשימה מכווצת)
👉Sama Vritti Pranayama (נשימה שווה)
👉Shetali Pranayama (נשימה מקררת)
👉Sheetkari Pranayama (נשימה שוריקה)
👉Surya Bhedana Pranayama (נשימה נחיר ימין)
👉Udgeeth Pranayama (נשימה מזמרת)
👉Ujjayi Pranayama (נשימה מנצחת)