7' Workout - 12 exercices V2 APK

Les séquences vidéos sont accessibles en ligne, une connexion à Internet est requise. Sans publicité !
Version 2.5.3 : 03-2024
Versions 2.2 à 2.5 :
► Modifications mineures
Version 2.1 :
► Enchainement possible de 2 ou 3 séries
► Correction d'un bug à la fin de la série et lorsqu'on relançait le Timer

אימון 7' - 12 תרגילים היא פעילות הניתנת לביצוע באופן עצמאי וללא ציוד. נגיש לכולם, יש צורך ב-6 עד 8 דקות ביום כדי לעסוק בסדרה של תרגילים שעוקבים זה אחר זה עם זמן עבודה של 20 או 30 שניות ובו בזמן התאוששות של 10 שניות. יהיה צורך לחפש את המספר המרבי של חזרות בכל פעם. טיימר עוזר לך לכבד את חילופי האימון-מנוחה.

◄ בחירת זמן התרגיל והבחירה בין מספר רמות קושי לתרגילים מסוימים אפשריים בהגדרות האפליקציה.

◄ טיפ: שמירה על המצב הגופני שלך לוקחת רק כמה דקות ביום. האידיאל הוא לתרגל את סדרת 12 התרגילים פעם ביום! אתה יכול לחזור על הסדרה 2 או 3 פעמים.

◄ רצפי וידאו קצרים ממחישים כל תרגיל, ולעתים קרובות מספקים עצות כיצד לבצע אותם היטב. הסרטונים אינם משולבים באפליקציה אך ניתן לגשת אליהם באופן מקוון באמצעות האינטרנט.