צום לסירוגין בעברית 16/8 APK

כיצד לשרוף יותר שומן על ידי ערבוב צום לסירוגין עם פעילות גופנית. השפעת הצום לסירוגין על חילוף החומרים בגוף ונושאים מעניינים אחרים.

צום לסירוגין שימש לירידה במשקל. וריאציות רבות כמו צום של 16 שעות, 22: 2 וארוחה אחת ביום שימשו כמתכנית למשטר ארוחות כדי לרדת במשקל. צום לסירוגין אינו מגביל את סוג המזון שאתם מתכננים לאכול, הוא מאוד תכליתי ומתמקד בעיקר בזמני החלונות. לצום מסוג זה יש יתרונות מסוימים על אנשים חולי סוכרת, משפרים כבד שומני ואריכות חיים רבה יותר, משיגים בריאות עם צום חלופי ליום (adf).

ל צום לסירוגין יש כמה גרסאות ובאופן בסיסי מורכב מצריכת מזון למשך זמן, המכונה גם חלון, המכסה כמה שעות ואז צום הצום שנותר עד הארוחה המתאימה הבאה. באופן זה לא תשלול מעצמך אוכל, כמו רעב, והוא עשוי להיות נסבל יותר. בעזרת אפליקציית צום זו לסירוגין בחינם תוכלו לאכול כל מה שתרצו, כל כך פשוט, עם זאת, מומלץ יותר להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת בחומרים מזינים מכיוון שתמנעו מגופכם אנרגיה במהלך חלון של שעות.

אפליקציה חינמית זו מכילה תוכנית ארוחות או מערכת דיאטה כדי לעשות צום לסירוגין ל שבעה ימים . אתה יכול לעשות את זה עם גרסאות מסוימות המופיעות בתוך האפליקציה. אתה יכול לנסות למשל את דיאטת 16 8 וכעבור כמה שבועות אתה יכול לנסות את גרסת העשרים וארבע. טיימר הצום מאפשר לך לנסות גם את השעות 22: 2 ו -12. נסה את דרכי הצום השונות ואמת מה הייתה זו שהעניקה לך את מירב התוצאות לעשות זאת במשך זמן רב יותר. סנכרן עם הקצב הימתי שלך לקבלת תוצאות אופטימליות וטבעיות. 5: 2 אינו זמין כעת. קבעו את הצום בעזרת אזעקה. התראות תזכורת פשוטות במצב לא מקוון כדי לעקוב אחר הצום שלך ואינך זקוק לדלפק פחמימות ואוכל קלוריות.

אפליקציה זו חינמית לחלוטין לשימוש עם ללא מנוי ותוכלו גם לקבל גישה ל יישומון וראה את ההתקדמות שלך ממסך הבית.

תוכלו למצוא גם מידע מדריך למתחילים :

♦ האם צום לסירוגין בהנקה בטוח?
♦ איך צום לסירוגין יכול לעזור לכם ל ירידה במשקל .
♦ מהו שומן קרביים וכיצד IF מועיל לשריפת שומן?
♦ כיצד להתמודד עם רעב
♦ מה לשתות בשעות הצום.
♦ האם ה חילוף החומרים יושפע?
♦ יתרונות בריאותיים אחרים.
♦ קטגוריות אוכל

ניתן לשלב צום לסירוגין עם תוכניות דיאטה שונות כמו פליאו, דל פחמימות וטבעונות. עשו את הצום של 16 שעות עם המתכונים האהובים עליכם, הוסיפו שיבולת שועל אם תרצו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר עשו צום מים מכיוון שלמים אין קלוריות והימנעו מאוכל לא בריא למחייתכם.

למי מיועדת האפליקציה הזו?

♦ אפליקציית הצום לסירוגין מיועדת לכל מי שרוצה לנסות צום כדרך לשפר את החיים ולהרזות. אם אתה רוצה ירידה מהירה במשקל נסה לצום ממושך. ככל שזה ארוך יותר הסיכויים להיכנס ל קטוזיס . תזונה 36 שעות ו -5: 2 קיצוניות יותר ועלולות לגרום ל אוטופאגיה בגופך, וזה טוב.

אזהרה

♦ זה כמו אתגר להגיע ליעדים שלך ולהקפיד על אנורקסיה ו thinspo , עדיף שתהיה עוזרת תזונה או תזונה. חבר איתך במקרה הזה.
♦ הימנעו מרעב מכיוון שתזונה חשובה ושמירה על הרגלי אכילה טובים.

זוהי אפליקציית לייט להורדה, היא דורשת מעט מקום בטלפון שלך. זה לא נתמך עבור שעונים.

נסה את אפליקציית הצום לסירוגין עם תפריט דוגמה למשך שבוע בלבד ואז בדוק אם ירדת במשקל או שרפת שומן אם המטרה שלך להיות רזה. כמו כן, אתה יכול להתאמן אם לשפר את בריאותך.

הורד את אפליקציית הצום לסירוגין החינמית הזו עכשיו ונסה אותה היום !