תרגילי מתיחה APK
גרסה נוכחית
1.0.0 for Windows
מְעוּדכָּן
07 June 2018
מֵידָע
גִרְסָה 1.0.0 (#10000)
מְעוּדכָּן 07 June 2018
גודל קובץ APK 4.6 MB
נדרש Android Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich)
מפתח תוכנה Pedro Romero 88
קטגוריה ספורט (יישום)
ID ejerciciosestiramientos.estirararticulaciones.espalda
הערות למפתחים אימון גופני: מתיחת שריר ומפרקים
צילום מסך
לחץ על התמונה כדי לראות בגודל מלא
תוכן עניינים
תיאור
האם יש לך כאב במפרקים? האם אתה קם ויש לך כאבי גב?
ובכן, כאן יש לך תרגילי מתיחה וגמישות כי הם מאוד קל לעשות, זה יגרום לך להרגיש נהדר טוב כמו חדש.
יישום זה הוא הדרכה של שיעורים עם קטעי וידאו על הטכניקה הנכונה לעשות תרגילי מתיחה, הימנעות מכל נזק מיותר.
טיפים עבור תרגילי מתיחה וגמישות, תוכלו למצוא אותם App זה עם הדרכות שלהם,
טכניקות וטיפים לחימום והקלה על הכאב:
- להתחמם ו למתוח את השרירים, מאז להיות קר מגדילה את הסיכון של משיכת
- לא להקפיץ בזמן עושה תרגילים מתיחה, כי זה יכול לגרום לדמעות או פציעות בשריר
- הימנע כאב אם אתה מנסה יותר מדי, צמצום המאמץ על ידי ביצוע תרגילי מתיחה
- תרגילי מתיחה צריך להיעשות בשני הצדדים באותה מידה
- מתיחה לפני ואחרי האימונים
- התרגילים צריך להיות עובד במשך 30 שניות כראוי
בתוך תרגילי מתיחה כי היישום מכיל, תוכלו למצוא:
- הגב משתרע
- מותני מותני
- מתיחה לרוחב לרוחב
- נשימה בבטן
- גוון בטן
- כתף התנועה
- הרגל מתיחה
- צלחת בטן
- פלקסיון
- הרחבת פרק כף היד
בעקבות שגרת תרגילי מתיחה מינימום של 3 פעמים בשבוע, תקבל תוצאות מושלמות על ידי ביצוע הטיפים הבאים
הפעלות יומי של מתיחות הפעלות כל יום אתה מקבל גמישות רבה יותר גוף 10 עם תוצאות מושלמות.
עם זה ניטור שוטף של תרגילי מתיחה בנוסף להשגת גמישות, אתה יכול לאבד את הישבן, להפחית שומן לרדת במשקל, בקלות בעוד כמה ימים תוכלו להשיג גוף מושלם בטן שטוחה.
הורד את התרגיל השגרתי שלנו עבור מתיחות וגמישות, הצבע באופן חיובי כדי לעזור לנו ולשתף, תודה!
ובכן, כאן יש לך תרגילי מתיחה וגמישות כי הם מאוד קל לעשות, זה יגרום לך להרגיש נהדר טוב כמו חדש.
יישום זה הוא הדרכה של שיעורים עם קטעי וידאו על הטכניקה הנכונה לעשות תרגילי מתיחה, הימנעות מכל נזק מיותר.
טיפים עבור תרגילי מתיחה וגמישות, תוכלו למצוא אותם App זה עם הדרכות שלהם,
טכניקות וטיפים לחימום והקלה על הכאב:
- להתחמם ו למתוח את השרירים, מאז להיות קר מגדילה את הסיכון של משיכת
- לא להקפיץ בזמן עושה תרגילים מתיחה, כי זה יכול לגרום לדמעות או פציעות בשריר
- הימנע כאב אם אתה מנסה יותר מדי, צמצום המאמץ על ידי ביצוע תרגילי מתיחה
- תרגילי מתיחה צריך להיעשות בשני הצדדים באותה מידה
- מתיחה לפני ואחרי האימונים
- התרגילים צריך להיות עובד במשך 30 שניות כראוי
בתוך תרגילי מתיחה כי היישום מכיל, תוכלו למצוא:
- הגב משתרע
- מותני מותני
- מתיחה לרוחב לרוחב
- נשימה בבטן
- גוון בטן
- כתף התנועה
- הרגל מתיחה
- צלחת בטן
- פלקסיון
- הרחבת פרק כף היד
בעקבות שגרת תרגילי מתיחה מינימום של 3 פעמים בשבוע, תקבל תוצאות מושלמות על ידי ביצוע הטיפים הבאים
הפעלות יומי של מתיחות הפעלות כל יום אתה מקבל גמישות רבה יותר גוף 10 עם תוצאות מושלמות.
עם זה ניטור שוטף של תרגילי מתיחה בנוסף להשגת גמישות, אתה יכול לאבד את הישבן, להפחית שומן לרדת במשקל, בקלות בעוד כמה ימים תוכלו להשיג גוף מושלם בטן שטוחה.
הורד את התרגיל השגרתי שלנו עבור מתיחות וגמישות, הצבע באופן חיובי כדי לעזור לנו ולשתף, תודה!
דירוגים וביקורות
דירוג: 3.0 / 5 · Less than 100 הצבעות
(*) נדרש
גרסאות קודמות
דומים
עוד מאת Pedro Romero 88
האפליקציות והמשחקים שהורדת ביותר
