Iron Kegel Trainer Exercises APK

We've recently received many enthusiastic reviews from our users:
- 'After just a few days, I feel the difference. I'm very satisfied. Highly recommend.'
- 'The app is very practical, simple, intuitive. It helps maintain consistency in workouts. The cherry on top is the interesting recipes for meals.'

This update includes bug fixes that will help enhance your experiences.
If you encounter any problems or have any ideas for improvements, let us know at hello@ironkegel.com.

תרגילי שרירי קיגל לגברים ולנשים לחיזוק שרירי רצפת האגן. האימון ייקח רק כמה דקות ביום ותראה תוצאות תוך שבועיים בלבד. תוכנית האימון מורכבת מתרגילים פשוטים אך יעילים שתוכל לעשות בכל מקום ובכל זמן.

שרירי קיגל חזקים הם הערובה שלך לבריאות. עם תרגילי הברזל קיגל שלנו, תחזק את שרירי הקיגל שלך עם התוצאות הבאות:
⮕ לגברים 👨 בריאות ערמונית טובה יותר והימנעות מבעיות בריחת שתן בעתיד 💥
⮕ לנשים 👩 חזק שרירי קיגל מפחיתים את כאבי הצירים, מקצרים את זמן הלידה ומזרזים את ההתאוששות לאחר הלידה 🤰
⮕ סיפוק מיני מוגבר ולכן בטחון עצמי גבוה יותר 💪
⮕ יותר שליטה על הגוף שלך ברגעים אינטימיים 🔥

אכפת לנו מהפרטיות שלך.
• לאפליקציה סמל דיסקרטי. גם אם מישהו יסתכל בטלפון שלך, הוא לא יידע למה מיועדת אפליקציית Iron Kegel.
• ניתן להשתיק את האפליקציה ולכבות את הרטט בכל עת. אתה מתאמן בדיסקרטיות, איפה שאתה רוצה ומתי שאתה רוצה.
• מראה האפליקציה תוכנן כך שכאשר מתאמנים אצלנו הכל ברמת הדיסקרטיות הגבוהה ביותר.

הטבות לגברים ולנשים
• באפליקציית איירון קיגל, תוכנית האימונים מתאימה לגברים ולנשים.

לא יודע איך להתאמן?
• אין דאגות! - האפליקציה נותנת לך הוראות כיצד לאתר ולהרגיש את שרירי הקיגל שלך.

אימון רגיל של שרירי רצפת האגן.
• תזכורות אימון קבועות כדי לזכור להתאמן. אתה יכול להתאים אם אתה רוצה לקבל הודעות על התרגילים.
• הודות להתראות תשמרו על אימון שרירי הקיגל שלכם באופן קבוע ותראו את ההשפעות במהירות.

מדוד את התקדמות האימון שלך.
• באפליקציית Iron Kegel תוכלו למדוד את התקדמות האימון בכל עת. עם הטיימר המובנה, תוכל למדוד בדיוק כיצד כוח שרירי הקיגל שלך גדל.
• התוצאות מהמדידות שלך מתועדות על גרף שמראה בבירור באיזו מהירות גדל כוח שרירי רצפת האגן שלך.

אימון שרירי קיגל אישי - איך איירון קיגל יעזור לך? .
• לדעת מתי להתאמן.
• בעזרת ההוראות שלנו תלמדו היכן נמצאים שרירי הקיגל שלכם וכיצד לאמן אותם.
• קושי התרגילים עולה בהדרגה, וניתן להתאים אותו באופן אישי לעצמכם.
• הוראות קוליות ורעידות יקלו על האימון שלך.

מדוע אימון שרירי קיגל חשוב כל כך?
פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לך להימנע מבעיות עם בריחת שתן. בנוסף, על ידי אימון שרירי רצפת האגן תשיג שליטה טובה יותר במהלך קיום יחסי מין.

עבור נשים, לשרירי קיגל תפקיד חשוב מאוד במהלך ההריון והלידה - עם שרירי רצפת אגן חזקים, לנשים יש זמן הרבה יותר טוב במהלך הלידה.

שרירי רצפת האגן אחראים לייצוב עמוד השדרה. על ידי אימון שרירי הקיגל אתה מבטל ליקויי יציבה ואת כאבי הגב הנלווים.

איירון קיגל היא תוכנית אימוני שרירי קיגל פשוטה ויעילה שתשפר את חיי המין שלך, תשפר את בריאותך ותכין אותך ללידה. האפליקציה ניתנת להורדה בחינם.