Saying When APK

You can now help others!
We're looking to our users to help us make a greater impact on the lives of people living with addiction and mental health issues by implementing a data donation function.
It is 100% anonymous!
It will let us know how you are using the app as well as how well you're doing on the program.
Any information we receive will help us make changes to the app going forward.

Good luck with your goals!

Update Notes: Fixed a bug which calculated the day index wrong on Home tab

אם אתה רוצה לקחת אחריות על כמה אתה שותה, או כאשר אתה שותה, אמירה כאשר היא תכנית מוצלחת המספקת צעד אחר צעד כיוונים שיכול לעזור.

אתה יכול להיות מעוניין הפסקת שתייה או פשוט כורתים והפעולה פשוטה של ​​מעקב השתייה שלך והדחפים שלך לשתות יכול לעזור לך לקבל את זה תחת שליטה.

האמרה כאשר האפליקציה תוכנן ופותח על ידי המחלקה לחינוך במרכז להתמכרויות ובריאות הנפש, התמכרויות החולים לבריאות הנפש המובילים בקנדה. התוכנית עצמה נוצל בעבר בהצלחה רבה במשך 20 שנים, וכעת הוא סוף סוף זמין בפורמט נייד. אתה יכול לגרום לזה לעבוד בשבילך.

עם אמירה כאשר, אתה יכול לקבל עזרה ולשמור את החששות שלך לגבי פרטית השתייה שלך. אין צורך להשתתף בפגישות או להיפתח מול קבוצה. זו גישה לעזרה עצמית שבאמת היא אנונימי יכול להשפיע באופן חיובי על הבריאות שלך, את העבודה שלך, או את מערכות היחסים שלכם.

תוכנית שפועלת
בהתבסס על מחקר והערכה של שיטות טיפול שונות עבור חולים עם בעיות אלכוהול אמירת כאשר היא תוכנית לעזרה עצמית שיש לו רקורד מוכח. אותו כלי שאנשים מצליחים השתמשו בעקביות להביא השתייה שלהם בשליטה במשך 20 שנים משמשים בגירסה הנייד הזה.

הערכה עצמית
ענה על מספר שאלות קצרות להגדיר הבסיס שלך להצלחה. הבין מתי ולמה אתה שותה תעזור לך לדעת מתי "לומר מתי." ואם אי פעם חושבים שאתה לא יכול לעשות את זה לבד וזקוק לתמיכה יותר, קישורים למשאבים זמינים.

מטרות אישית
אתה מגדיר את המטרות שלך כדי להתאים את אורח החיים שלך. אנו נספק לך עם שפע של טיפים להצלחה שיעזרו לך במסע שלך.

לוח המחוונים שלך
לוח המחוונים הפרטי שלך יאפשר לך לדעת עד כמה אתה עושה. מכאן תוכל לעקוב אחר כאשר יש לך משהו לשתות או דחף לשתות ואתה יכול להציג את הנתונים הסטטיסטיים היומיים שלך, לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולראות איך אתה כבר טיפול דברים מאז שהתחלת להגיד מתי.

כלי זה אינו מיועד לאנשים עם בעיות שתייה רציניות אך הוא מספק קישורים למקורות מכובדים שיכול לספק עזרה נוספת אם היא נחוצה.

אם-או מישהו שאכפת לך-נתקלו בבעיות הקשורות לשתייה, אמירה כאשר יכול לעזור.

למידע נוסף לגבי המרכז להתמכרויות ולבריאות הנפש על ידי ביקור באתר האינטרנט שלנו: www.camh.ca