Raw Food Diet Guide APK

New Feature: 1000s of raw food diet recipes

דיאטת המזון הגולמי, או כפי שיש מי שקוראים לו אוכל פוד, היא גישה תזונתית של אכילת אוכלים לא מבושלים ולא מעובדים בלבד. יש טבעונות גולמית, צמחונות גולמית (מוסיפה חלב וביצים), וריאציות של מזון גולמי לבעלי חיים של התזונה. זה התחיל בשנות ה- 1800, כשמקסימיליאן בירצ'ר-בנר, רופא שוויצרי, ריפא באורח פלא את הצהבת שלו על ידי אכילת תפוחים גולמיים בלבד. ואז, כמו מדען מטורף, התחיל להתנסות באוכל גולמי ואיך זה שינה את בריאותנו. מטרת דיאטת המזון הגולמי יכולה להיות כל דבר, החל בירידה במשקל, לשיפור הבריאות הכללית, לסייע לסביבה, אם כי אין מחקרים מדעיים רבים המוכיחים את טענות התועלת הבריאותית.

התיאוריה שמאחורי מזון גולמי היא שכאשר מחוממים מעל 104-118 מעלות פרנהייט (40-49 מעלות צלזיוס), האנזימים במזון המסייעים לעיכול נהרסים כעת. יחד עם האנזימים, התוכן התזונתי מופחת גם בבישול. יש גם טענות שמזון מעובד ומבושל אינו רק פחות בריא, אלא למעשה מזיק לגוף.

מרבית האנשים אינם עושים דיאטה גולמית של 100% מכיוון שהיא אינה ניתנת לתחזוקה והיא למעשה יכולה להיות רעה עבורך. הנוהג הנפוץ ביותר הוא ללכת בין 75% -80% מזון גולמי על בסיס צמחי, ואת שאר הנותרים תוכלו לבשל.

זהו מדריך NO-BS לדיאטת מזון גולמי. במדריכים אחרים יש מידע באיכות ירודה ודקדוק נורא. אנו באופן אישי חקרנו את כל המידע המדויק והמדעי ביותר, ואספנו אותו באפליקציה זו.

המדריך לדיאטת מזון גולמי מכסה:
-1,000 אלפי מתכוני תזונה לאוכל גולמי
-היסודות: גלם, לא מבושל ולא מעובד
היתרונות: ירידה במשקל, ידידותית לסביבה, נגד סרטן
סכנות ותופעות לוואי
-ביקורות תיאוריה ותזונה
-FAQ: שאלות נפוצות
-איך להתחיל
אוכלים: אוכלים את זה
-מזון: הימנע
טיפים להישאר על המסלול
-מתנה קישורים

תן לנו לדעת מה תרצה לראות נוסף, תודה!