2100+ Asanas - The Complete Yoga Poses APK

This Update includes bug fixes and improvements

קטגוריית יוגה יכולה ללמד את הכל על עשיית יוגה כך שתוכלו למתוח את השרירים ולהשיג תחושה של שלווה פנימית. למדו כיצד לבצע תנוחות יוגה שונות, כמו תנוחת הלוטוס ותנוחת החתול, או קבלו עצות כיצד לפתח שגרות יוגה לניהול כעסים, בריאות העיניים ועוד. בין אם ברצונך לתרגל יוגה מדי יום בבית או להצטרף לשיעור יוגה שנפגש מדי שבוע, מאמרי היוגה שלנו שכוללים 2100+ קלים למעקב יכולים לעזור!

עיין בספריית תנוחות היוגה הנרחבת שלנו, עם אוסף עצום של כל דבר, החל מתנוחות בסיסיות ועד מתקדמות, תנוחות ישיבה ועמידה, פיתולים, תנוחות אתגר וטכניקות בנדה.
אסאנה היא תנוחה, בין אם עבור היוגה המסורתית או ביוגה מודרנית; המונח נגזר מהמילה הסנסקריטית "מושב". בעוד שרבים מהאסאנות העתיקים ביותר שהוזכרו הם אכן תנוחות יושבות למדיטציה, אסאנות עשויות לעמוד, ישיבה, איזון זרועות, פיתולים, היפוכים, כפיפות קדימה, כיפוף אחורי, או שכיבה בתנוחה נוטה או שכיבה. האסאנות קיבלו מגוון שמות באנגלית על ידי בתי ספר מתחרים ליוגה

אסאנות יוגה הן הדרך הפשוטה והקלה ביותר להפחתת המשקל העודף שלנו ולמדיטציה על גופנו ונפשנו. סוגי התרגול העתיקים של אסאנות יוגה מספקים מגוון רחב של יתרונות נפש וגוף, כולל יתרונות אחרים כמו מתן כוח וגמישות, הקלה במתח ואפילו ריפוי מחלות רבות.

הרוויחו מיוגה פאוור
האוסף השלם ביותר של אסאנות יוגה שצולם אי פעם, והראשון אי פעם לקטלג 2,100 תנוחות יוגה מדהימות. הספר המעוצב להפליא הזה הוא חובה ליוגיות בכל הרמות ובכל תרגול.
2,100 אסאנות הוא קטלוג חסר תקדים ומעוצב בקפידה של תנוחות ושינויים ביוגה. זוהי גם יצירת אמנות מדהימה, המציגה את היופי והאתלטיות של הצורה האנושית. בכל תצלום מופיע יוגי מומחה המבצע את התנוחה לשלמות. האסתטיקה נקייה ומודרנית. הספר מאורגן לשמונה סוגים עיקריים של תנוחות עומדות, יושבות, גרעין, מרובעות, כיפופים אחוריים, היפוכים, מועדים ושכבים - ועוד יותר מחולקות משפחות של תנוחות שמתקדמות מהקל ביותר למאתגר יותר. כל תנוחה מלווה בשם התנוחה באנגלית ובסנסקריט, תיאור השינוי, נקודת דרישטי (מבט עיניים), הצ'אקרות שנפגעו ויתרונותיה.
תנוחות יוגה תנוחות תרגילי טכניקות ומדריך לריפוי מתיחות חיזוק והפגת מתחים: יוגה: 100 התנוחות הטובות ביותר ליוגה: הקלה על מתח, הגברת הגמישות

הפק את המרב מזמן היוגה

בין אם אתה מקצוען עובד, הורה עסוק, סטודנט המום, או מישהו אחר לצורך העניין, אתה יכול ליהנות מהיתרונות המדהימים של היוגה. זה לא משנה אם יש לך רק עשר דקות לחסוך או שאתה מבורך בחמש שעות חינם ביום. יוגה יכולה להתאים בקלות לכל סגנון חיים. בספר זה תלמד כיצד להפיק את המרב מזמן היוגה שלך. תוכלו למצוא גישה מעשית לשילוב שגרת יוגה בהתאמה אישית בחייכם. חקור את הדרכים הרבות ליצור את הסביבה המושלמת לפעילות היוגה שלך, יחד עם הוראות שלב אחר שלב כדי להקל עליך בתרגול יוגה רגיל. הקפידו לחקור את העמדות והיתרונות הרבים של היוגה והתחילו להרגיש נהדר!


מה תגלו ביוגה?

    תמונות יפות של כל תנוחת היוגה העיקרית.
    טכניקות נשימה נהדרות שיכולות לשפר את בריאותך ולהגביר את היעילות של תרגול היוגה שלך.
    שינויים מעשיים לפגיעות ספציפיות והגבלות גופניות.
    כיצד יוגה יכולה להועיל לבריאות הכללית שלך.
    איך להתחמם כמו שצריך לפני כן.


תלמד גם:

    כיצד יוגה יכולה להגביר את המודעות שלך לגוף שלך ולהעריך אותו.
    כיצד לעצב שגרת יוגה משלך סביב הצרכים הספציפיים שלך ואורח החיים האישי שלך.
    אשר ניתן להשתמש בכדי לשפר חלקים מסוימים בגופך.
    2100+ מתנוחות היוגה הטובות בכל הזמנים, עם הוראות ברורות, צעד אחר צעד.