Daily Positive Focus APK

** User experience improvements.

מיקוד חיובי יומי עוזר לך להתמקד בחשיבה חיובית, להכיר את עצמך טוב יותר ולהתאים את עצמך למטרות ולמטרות שלך. הגדל את האושר שלך על ידי שאילת שאלות עצמיות חיוביות, הכרת עצמך טוב יותר ושימוש בהצהרות, תזכורות יומיות, אתגרים חיוביים ויומן.

הנה איך אתה יכול להפיק תועלת ממיקוד חיובי יומי. התמקדות בחשיבה חיובית, הכרת עצמך טוב יותר, תרגול כיצד לשנות את השאלות שאתה שואל את עצמך במהלך היום, כתיבה ביומן והזכירה לעצמך את החלומות שלך משתלבים ב:
1. הגדל את האושר שלך
2. עזרו לכם להתענג על חוויות חיוביות
3. שפר את בריאותך הנפשית
4. הגבירו את ההערכה העצמית שלכם
5. עזרו לכם לבנות ביטחון עצמי
6. עזרו לכם לדעת מה סדר העדיפויות שלכם
7. לעזור לך לעשות בחירות בריאות יותר
8. עזרו לכם לשנות דפוסי חשיבה שליליים
9. לעזור לך להתמודד עם אתגרי החיים הגדולים
10. לעזור לך לשמור על המטרות והחלומות שלך באופק


שאלות חיוביות שכדאי לשאול את עצמך:

המחשבות שלך משפיעות על איך אתה מרגיש ואיך אתה מתנהג. דיבור עצמי חיובי מעודד ביטחון עצמי, התמודדות יעילה, הישגים ותחושת רווחה כללית. על ידי שינוי השאלות שאתה שואל את עצמך במהלך היום, אתה יכול להשפיע מאוד לאן אתה מכוון את חייך.

אתה יכול להזכיר לעצמך בכל בוקר, למשל, בשאלות כמו "על מה אני אסיר תודה היום?" התחל את היום שלך עם חשיבה חיובית.

אתה יכול לבחור שאלות חיוביות רבות אחרות וגם להגדיר תזכורות לרגעים חשובים אחרים ביום כדי לכוון את עצמך לחשיבה חיובית יותר ולרווחה.


אתגר את עצמך:

יש כמות מפתיעה של מחקרים על היתרונות של חיוביות, הכרת תודה וידיעה עצמית על אושר, בריאות, מערכות יחסים ורווחה כללית.

קח את האתגר לחיוביות, להכרת תודה ו/או להכיר את עצמך טוב יותר ולהפוך למטרה שלך להיות יותר חיובי ואסיר תודה ולהכיר את עצמך טוב יותר.

כתוב את התשובות לשאלות העצמיות באתגר/יומן שלך כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולראות את ההתקדמות והתשובות הקודמות מתי שתרצה.


הכר את עצמך טוב יותר:

אם אתה מכיר את עצמך, תלמד לקבל את מי שאתה ולא לדאוג לדעות של אחרים כי אתה יודע מה נכון עבורך. הכרה בעצמי האמיתי שלך היא הצעד הראשון לדעת את הערך שלך. מודעות עצמית חיונית גם למערכות היחסים שלך.

הגדר לעצמך תזכורות יומיות לשאלות עצמיות, והתחיל להכיר את עצמך ואת הצרכים שלך טוב יותר. ותאהב את עצמך יותר.


סקירה שבועית:

סקירה שבועית עוזרת לך ללמוד יותר על עצמך ולהשתפר ללא הרף. סקירה שבועית יכולה גם לעזור לך להישאר ממוקד ביעדים שלך, לסקור את ההתקדמות שלך, להתקדם מהר יותר, לשמור על מוטיבציה, להישאר מחוברים אינטלקטואלית ורגשית למטרות שלך ולחגוג את הזכיות הקטנות והגדולות שלך!

הגדר תזכורת לשאלות שבועיות לסקור את השבוע האחרון ולהסתכל קדימה אל הבא כדי ללמוד עוד על עצמך ולשפר את עצמך ללא הרף.


כתב עת:

כתיבה ביומן היא דרך מצוינת להתחיל לבנות ביטחון עצמי ולאהוב את עצמך! רישום יומן יכול גם לעזור להפחית מתח, להגביר את מצב הרוח ולהתחבר למחשבות ולרגשות שלך.

אתה יכול לכתוב תשובות לתזכורות השאלות ביומן שלך ולראות את ההתקדמות והתשובות הקודמות מתי שתרצה. אתה יכול גם לכתוב את כל המחשבות החיוביות שעולות בראשך ביומן.

התרגל להרגל לרשום מחשבות ואירועים חיוביים יעזור לשנות את הלך הרוח שלך להיות חיובי יותר.


אישורים:

אתה יכול להגדיר תזכורות אישור לשעה טובה ביום כדי לחזור על ההצהרות לעצמך, ותוכל לבחור איזה סוג של אישורים אתה רוצה לחזור. אתה יכול להגדיר תזכורות לתחומים רבים בחייך ולבחור קטגוריות שונות כמו חשיבה חיובית, להיות מאושר, לאהוב את עצמך, שלווה פנימית, מערכת יחסים, בריאות וכו'.