Mindfulness Meditations for Presence and Peace APK

We have completely updated the app with a new makeover! Features include:
• New design and interface
• Categories - so you can quickly find a suitable session.
• Breathe Feature - to help you relax whenever you feel stressed or anxious.
• 18 meditation and music titles to purchase.
• New audio player & updated playlist feature
• Updated Ultimate Guide To Self Hypnosis eBook
As always, if you run into any issues, let us know at sales@hypnosisaudio.com

האפליקציה מדיטציה מודעות זו על ידי גלן Harrold וראס דייבי יעזור לך להעריך את החיים ברגע ההווה כפי שאתה מתחבר עם החושים, המחשבות והרגשות שלך.

היישום כולל גרסה לייט 23 דקות חינם של "Mindfulness מדיטציה לשחרור חרדה". גלן ידריך אותך בכל אזור של הגוף שלך ומעודד אותך הבחין תחושות או רגשות בעת התרחשותם. אתה תהיה מודרך באמצעות ויזואליזציה יפה על שפת אגם אשר יעזור לכם להיות מודע למחשבות פרטיות, ולתת להם ללכת בלי שיפוט.

בכל פעם שאתה מרגיש מודאג, חרד או לחוץ אתה יכול ללמוד פשוט שים לב למחשבות שלך כפי שהם באים והולכים. כאשר אתה מבחין כל מחשבה ממרחק, ולא להיתפס בו, אתה באופן טבעי למצוא זה משחרר אותך מן המחזור של חרדה ודאגה.

אנשים המתרגלים mindfulness נוטים פחות להסתבך דאגות לגבי העתיד או חרטות על העבר. להיות מודעים להן מקלה להבחין וליהנות מתענוגות החיים כפי שהם נפרשים. זה גם משפר את הדרך בה אתה מגיב למצבים מלחיצים או קשה, מה שמאפשר לך להרגיש רגוע ומאוזן יותר בחיי היומיום.
  
יישום זה כולל:

מדיטציה אודיו מסלולים:
• מודעות מדיטציה לשחרור חרדה (גרסת החינם) 23:42 דקות
• גישה ליותר רבים של מדיטציות mindfulness של גלן.

ספרים אלקטרוניים:
• מדריך היפנוזה עצמית
• על הכותבים
• כיצד להשתמש App
• משאבים שימושיים

טכניקות מדיטציה המהוללת של גלן לשלב עם מוסיקה מרגיעה עמוקות ראס דייבי ליצור מפגש רב עוצמה שיעזור לך לעשות קיימא ומשמעותי שינויים בחייכם. המוזיקה של ראס מתמזג פסנתר חולמני הגיטרה נשמעת עם מרגיע soundscapes אטמוספרי, מקהלות של מלאכים, פעמוני טיבטי מזמרים.

מיינדפולנס מדיטציות עבור Calm & Peaceful Mind תכונות:
• טכניקות ווקאלי לשבחים של גלן המנחה אותך למצב רגוע של גוף ונפש.
• הצהרות-הדהד סטריאו, אשר הסיר מן האוזן אל האוזן פני טווח סטריאו - השפעה מרגיעה מאוד.
רקע מרגיע • נשמע נרשם מפתחות מוזיקליים ספציפיים ותדרים להעמיק את השפעת ההרפיה.

אודות מודעות מדיטציה
טכניקות מיינדפולנס שימשו במשך אלפי שנים, והוכחו כדי להקל מדגיש פסיכולוגי רבים כמו חרדה, פחד וכאב.

עם אורח החיים העמוס של היום, לעתים קרובות אנו מנסים להתעלם בעיות, פחדים וחששות. שמנו דברים לירכתי מוחנו כמנגנון התמודדות, אבל מחשבות ורגשות אלה יכולים לשוב וליצור מעגל החרדה שיכולים להרגיש שקשה להימלט. Mindfulness היא על מיקוד תשומת לב על רגשות ומחשבות, מבחין איך הם גורמים לנו להרגיש, ולתת להם ללכת בלי שיפוט.

על ידי לימוד להתבונן המחשבות והרגשות שלנו, אנחנו יכולים להתחיל לראות אותם ממרחק ולא להיתפס בהם. זה טבעי מפחית חרדה ומתח כמו שאתה לומד לקבל את החיים ברגע ההווה.

מיינדפולנס מאפשר לך לרפא את דעתך בכמה דרכים:
• זה עוזר לשחרר את המחזור המוכר של חרדה, דאגה ופחדים.
• זה עוזר לך להיות יותר חביב כלפי עצמך, ומפחית דיבור עצמי שלילי.
• זה עוזר לך לשים לב לתגובות אוטומטיות להפסיק הרגלים שליליים.
• זה מאפשר לך להיות יותר יצירתי בגישה שלך למצבים קשים.

אתה יכול גם להשתמש בטכניקות mindfulness לטפח איכויות כגון חסד, או להתגבר על כל מספר של בעיות או קשיים בחיים שלך.