Stress Free with Andrew Johns APK

We update our app regularly so we can make it better for you. What's new?

• New and improved style!
• Push notifications to receive the latest news from Andrew Johnson (you can opt out from Settings)
• A brand new bonus meditation!

Like the app? Please rate us! Your feedback helps us to improve the app.

לפעמים זה יכול להיראות שאין שום דבר שאתה יכול לעשות ברמות הלחץ שלך. הצעות חוק קבועות, חוסר זמן, יותר מדי התחייבויות, עמוס בעבודה, משפחות תובעניות וכל כך הרבה מצבים שיכולים להיראות מהממים.

אפליקציה זו מאפשרת לך להבין שיש לך שליטה רבה יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. ההצעות הפשוטות והיעילות האלו שהאזינו ליומיום יפחיתו את הלחץ שלכם ויאפשרו לכם לראות פתרונות לבעיות שלכם.

מתח חינם עם אנדרו ג'ונסון יעזור לך:

  • למד לקחת פיקוד על המחשבות והרגשות שלך.
  • צור שגרת חיים בריאה וחיובית לעבודה או ללימודים.
  • שנה את הדרך בה אתה מגיב לבעיות.
  • שמרו על חיים מאוזנים המאפשרים זמן איכות למשפחה, עבודה וכיף.
  • בנה את החוסן להתמודדות עם לחץ ופגישה עם אתגרים עם נינוחות, חיוביות,
    נפש וגוף נטול לחץ.

הרס, שפר את הלך הרוח שלך, שינה טוב יותר, הגדל את הביטחון העצמי שלך והיה בריא יותר עם מדיטציות מודרכות, מפגשי mindfulness והודעות חיוביות - ועוד ועוד.

מומחה, מאמן ומטפל במיינדפולנס אנדרו ג'ונסון מסייע לאנשים להתמודד עם אתגרי החיים בעזרת הרפיה מודרכת, מדיטציות, כלי טיפול עצמי ותרגילי נשימה במשך שנים רבות.

למגוון הנמכר ביותר של אפליקציות המיינדפולנס יש מגוון של תכנים שיעזרו לכם, בין אם אתם מחפשים דרכים להפחתת מתח וחרדה, לרדת במשקל, לשפר את בריאותכם וביטחונכם, ללמוד טכניקות הרפיה וכו '.

תכונות עיקריות:

  • מדיטציות קצרות שתוכלו לעשות בכל מקום: בעבודה, בנסיעות, בבית, בהליכה.

  • מפגשים מעוררי השראה שיעזרו לכם להתמודד עם אתגרי החיים, להיות רגועים ולמצוא בהירות.

  • סיפורי Mindfulness ושיחות שיעזרו לך לבנות הרגלים טובים ובריאים יותר.

  • מדיטציות שיעזרו לכם להרגיש השראה ולמצוא מוטיבציה לאכול טוב, להתאמן ולהישאר
   בריא גם בגוף וגם בנפש.

  • טכניקות הרפיה וכלים שיעזרו לכם לישון טוב יותר בכל לילה, לתחושת התעוררות
   מלא אנרגיה ורענון.

  • תרגילי נשימה ומדיטציות מרגיעות בחרדה, התקפי חרדה והקלה במתח.

  • מפגשי מדיטציה להפסקת חרדה במסלוליה ושחרור מתח.

כיצד אוכל להשיג יותר?

התחל את היום שלך בתודעה, המשך להרגיש חיובי ולהיות השראה לאורך היום עם מגוון מדיטציות מודרכות שיעזרו ברגעים קשים או מלחיצים. הגבירו את האנרגיה שלכם באמצעות כוח נאפ, הישארו ממוקדים לנצח את דחיינות ואז נסו בעזרת מדיטציה של שינה עמוקה ללילה רגוע.

חשוב על אנדרו כמאמן ההכרה האישי שלך, תמיד שם כדי לעזור כשאתה זקוק לו ביותר.

חפש את אנדרו ג'ונסון כדי לפתוח יותר מודעות קשב יומית ומפגשי מדיטציה מודרכים.