Beat Social Phobia with Andrew APK

We update our app regularly so we can make it better for you. What's new?

• Fixed wrong therapy audio

Like the app? Please rate us! Your feedback helps us to improve the app.

מדיטציה מודרכת שתעזור לכם להתגבר על פוביה וחרדה חברתית במצבים חברתיים מאתגרים.

היכנס למסגרות ומפגשים חברתיים בהרגשת ביטחון וחף מחרדה או מתח. השתמש בטכניקות הרפיה אלה כדי לבנות הערכה עצמית ולהעצים את עצמך עם כוונות חיוביות ואשמות.

באמצעות מסרים פשוטים אך חזקים, Beat Fobia Social יעזור לך:

  • העבר את הלך הרוח שלך, חיזוק את העמידות הנפשית שלך.
  • תרגיש עוצמה בסביבה חברתית או בנסיבות קשות.
  • תרגיש רגוע גם במצב לא נוח.
  • וודאו שיש לכם יום חיובי ומדהים למרות פוביות חברתיות.

אם אתה זקוק לתזכורת לטיפול עצמי ביומיום שאתה יכול לשגשג בהגדרות חברתיות, הורד את היישום הזה עוד היום.

הרס, שפר את הלך הרוח שלך, שינה טוב יותר, הגדל את הביטחון העצמי שלך והיה בריא יותר עם מדיטציות מודרכות, מפגשי mindfulness והודעות חיוביות - ועוד ועוד.

מומחה, מאמן ומטפל במיינדפולנס אנדרו ג'ונסון מסייע לאנשים להתמודד עם אתגרי החיים בעזרת הרפיה מודרכת, מדיטציות, כלי טיפול עצמי ותרגילי נשימה במשך שנים רבות.

למגוון הנמכר ביותר של אפליקציות המיינדפולנס יש מגוון של תכנים שיעזרו לכם, בין אם אתם מחפשים דרכים להפחתת מתח וחרדה, לרדת במשקל, לשפר את בריאותכם וביטחונכם, ללמוד טכניקות הרפיה וכו '.

תכונות עיקריות:

  • מדיטציות קצרות שתוכלו לעשות בכל מקום: בעבודה, בנסיעות, בבית, בהליכה.

  • מפגשים מעוררי השראה שיעזרו לכם להתמודד עם אתגרי החיים, להיות רגועים ולמצוא בהירות.

  • סיפורי Mindfulness ושיחות שיעזרו לך לבנות הרגלים טובים ובריאים יותר.

  • מדיטציות שיעזרו לכם להרגיש השראה ולמצוא מוטיבציה לאכול טוב, להתאמן ולהישאר
   בריא גם בגוף וגם בנפש.

  • טכניקות הרפיה וכלים שיעזרו לכם לישון טוב יותר בכל לילה, לתחושת התעוררות
   מלא אנרגיה ורענון.

  • תרגילי נשימה ומדיטציות מרגיעות בחרדה, התקפי חרדה והקלה במתח.

  • מפגשי מדיטציה להפסקת חרדה במסלוליה ושחרור מתח.

כיצד אוכל להשיג יותר?

התחל את היום שלך בתודעה, המשך להרגיש חיובי ולהיות השראה לאורך היום עם מגוון מדיטציות מודרכות שיעזרו ברגעים קשים או מלחיצים. הגבירו את האנרגיה שלכם באמצעות כוח נאפ, הישארו ממוקדים לנצח את דחיינות ואז נסו בעזרת מדיטציה של שינה עמוקה ללילה רגוע.

חשוב על אנדרו כמאמן ההכרה האישי שלך, תמיד שם כדי לעזור כשאתה זקוק לו ביותר.

חפש את אנדרו ג'ונסון כדי לפתוח יותר מודעות קשב יומית ומפגשי מדיטציה מודרכים.