אימון קרש בבית - כושר כושר למשך 30 יום APK
מֵידָע
גִרְסָה 1.1.0 (#11)
מְעוּדכָּן 27 February 2023
גודל קובץ APK 28.8 MB
נדרש Android Android 4.1+ (Jelly Bean)
מפתח תוכנה Gym Fitness Technology
קטגוריה בריאות וכושר (יישום)
ID com.gymfitness.plankworkout
הערות למפתחים קרשים הם התרגיל הפופולרי והיעיל ביותר לשריפת שומן בבית או בחדר הכושר
צילום מסך
לחץ על התמונה כדי לראות בגודל מלא
תוכן עניינים
תיאור
בצע אופטימיזציה של התוצאות שלך באמצעות אפליקציית אימון הקרש הטובה ביותר
זהו מאמן אישי שינחה את האימונים שלך ואת ההתפתחות הגופנית שלך.
תוך מספר דקות ביום אתה יכול לבנות שרירים, לרדת במשקל ולהישאר בכושר מהבית או בחדר הכושר כושר תרגילים כמו: קרש, רגל קרש כלפי מעלה, ברזי קרש, קרש רגל זרוע מורמת, זרוע קרש מורמת, קרש רגל מורמת , גלילי קרש, פסקי קרש.
כל האימונים תוכננו על ידי מאמן כושר ופיתוח גוף מקצועי.
לכל תרגיל יש הסבר בהתאמה, תמונות המחשה וסרטון הסבר, כך שתוכלו לבצע אותו נכון.
Work אימוני קרש ותרגילי קרש
אימון כל הקרשים הלבנים בקבוצת השרירים (בטן, חזה, רגליים, כתפיים, שריר הזרוע, תלת אופן לתרגילים לכל הגוף)
מדוע אימון קרש?
קרשים הם התרגיל לשריפת שומן הפופולרי והיעיל ביותר. ניתן לבצע אותם בקלות ולהפעיל את כל השרירים שלך, כולל הליבה, הכתפיים וכו '. הקרשים הם הבחירה הטובה ביותר עבור אנשים עם ברכיים חלשות מכיוון שהם לא מפעילים לחץ על הברכיים.
ORK עבודה סופר-אפקטיבית של קרשים 8
PL תוכנית עבודה 15 דקות
💪 30 יום קבלו 6 קרשים לבנים לבנים
🥇 אימון קרש אתגר כושר 30 יום
● 9 ימים - משקל לאבד ושומן מאבד
● 21 יום - כתפי בנייה
● 30 יום - השאר התאמה, איבד שומנים והורדת שרירים
💪 צור שגרת אימונים משלך, צור את האימון המותאם אישית שלך 7 ימים בשבוע.
שפר את היציבה והאיזון שלך: אימון קרש מחייב את הראש, הגב והרגליים להיות בקו ישר. באופן קבוע פעולה זו תשפר את שיווי המשקל ואת היציבה שלך כשאתה יושב ועומד.
עם אימון קרש בבית - אתגר הכושר של 30 יום
לאבד שומן בטני, לקבל בטן שטוחה, חפיסת שוקולד ו 6 שרירי בטן ברזל. תרגילים המסייעים לאבד שומן בבטן, כושר ומחזק את שרירי הגוף כולו.
בכל יום יש לך אימון אחר.
לא משנה אם אתה מתחיל, ביניים או מתקדם. כל שגרות האימונים מתאימות לרמתך.
אימון קרש בבית - אתגר הכושר של 30 יום
קבלו את הגרסא המקצוענת ללא פרסום ועם תוכן רב יותר.
דירוגים וביקורות
דירוג: 5.0 / 5 · Less than 100 הצבעות
(*) נדרש
גרסאות קודמות
אימון קרש בבית - כושר כושר למשך 30 יום 1.1.0 APK (#11, 28.8 MB)
דומים
עוד מאת Gym Fitness Technology
האפליקציות והמשחקים שהורדת ביותר
