Reflect - guided daily journal APK

We fixed a couple of issues. Thank you for using Reflect Journal! Tell us what you think by leaving a review (smiley)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)

Reflect Journal הוא אחת הדרכים הקלות ביותר למצוא רוגע ומשמעות בחיי היומיום שלך, דרך השתקפות עצמית.

Reflect הוא יומן רפלקטיבי אישי העוזר לך באופן מושכל לתפוס את מחשבותיך ורגשותיך ומאפשר לך לעבור לתפיסה חיובית יותר.
היה מרוכז ומודע לעצמו. גלה דרכים חדשות להיות יותר אוהבים, אותנטיים ואמיצים.

עם Reflect Journal אתה נכנס להרגל לבחון את עצמך מדי יום. הערה כיצד אתה מרגיש. קח את הזמן לחשוב לעומק על מה שחשוב לך.
השתקף בהדרכה מושכלת של ההרהורים שלך עם מבנה, נושאים ושאלות.

אפליקציה יחידה מסוג זה משתמשת במודל קנייני של יכולות התנהגותיות כדי להדריך אותך. המודל מבוסס על שיטות ופרקטיקות מתוך אימון ממוקד פתרונות, תיאוריות פיתוח מנהיגות, CBT ופסיכולוגיה חיובית.

כתבי עת הם אחד הכלים הטובים שבהם תוכלו להשתמש בכדי להתחבר לעצמכם ולנקות את דעתכם.
עם Reflect journal אתה מקבל את היתרונות של תרגול יומן מכוון:
• קבל נושאים עם שאלות להרהור
• קבל תובנות לגבי מה שחשוב לך עכשיו
• העצמי את פעולותיך מדי יום
• גלה השקפות חיוביות במצבי חיי היומיום
• למד להיות אסיר תודה.
• להיות נוכח יותר ולחיות עם מטרה
• להשתחרר מדפוסי מחשבה והתנהגות שליליים
• פיתוח וטיפוח נקודות מבט וגישות חדשות
• קבל צלילות וביטחון עצמי
• חבר מחשבות, רגשות והתנהגויות
• קח שליטה רבה יותר על החיים שלך
• שים דברים בפרספקטיבות שונות
• העבר מהלך שלילי לחשיבה חיובית
• שפר את בריאותך הנפשית

Reflect Journal יכול לשמש גם ככלי לעזרה עצמית ושיפור עצמי.

יומן המשקף מאפשר לך:
• צ'ק אין יומי עם עצמך
היכנס להרגל לשים לב למחשבות ולרגשות שלך מדי יום.
• צלול עמוק יותר
קבל נושאי השתקפות שהציעו לך בצורה חכמה כדי לשאול את עצמך שאלות עמוקות יותר.
• ספריית נושאים להרהור עצמי עם שאלות והשראות
קבל אוסף הולך וגדל של נושאים ושאלות עוצמתיות. היה לך מרחב לכתוב את מחשבותיך, לשים לב לרגשותיך ולשקול התנהגויות חדשות. השתמש בשאלות הרפלקטיביות המודרכות כדי לגלות נקודות מבט וגישות חדשות למצבי חיים.

Reflect Journal מציע אוסף הולך וגדל של נושאים ושאלות של השתקפות עצמית שיעזרו לך לחקור את עצמך.

שליטה עצמית:
עזרה בהתקרבות לחיי היומיום ביצירתיות ומודעות.

יחסים:
עזרו בטיפוח האהבה והחיבור במערכות היחסים שלכם.

טוב לב עצמי:
עזרו בטיפול בעצמכם באהבה, בטוב לב ובהבנה, כאשר החיים קשים.

אוֹתֶנְטִיוּת:
עזרו לפעול בדרכים המשקפות את מי שאתם באמת, ללא קשר למה שאנשים עשויים לחשוב עליכם.

אומץ:
עזרו בהתנהלות אנוכית כשאתם מתמודדים עם קושי, אתגרים או סיכון.