Training Exercises Tutorial APK

- improvement speed and performance
- fix minor bug
- add more features
- add more items (image, tutorial, guide, etc)

קבל במצב הטוב ביותר של הקיום שלך עם אלף תרגילים בחינם ותוכניות הדרכה מותאמת אישית שעוזרות לך למחוץ את יעדי הכושר שלך תרגיל תרגילי הדרכת הדרכה הוא יישום TOP על אנדרואיד - להוריד את זה עכשיו כדי "" בעלי אימון" עם כל הכיוון והשראה אתם דורשים!

מאמני הכושר הבטיחו שלך לכוון אותך דרך פעילויות עם מתוכננת, קול מטופח ומסודר, הנחיות תצלום ווידאו לסיים עם נחמה! לא משנה אם אתה עושה תרגילים במשקל גוף בבית או הרמת משקולות בבית המתנ"ס מאמן האימון של Skimble הוא חבר בריאות מוחלט. אתה יכול גם לבחור האזור שלך של מרכז ולנצל את הבקשה לקבל שישייה, לרדת במשקל, לשפר את הריצה, לחדד יוגה, וזה רק ההתחלה.

יום על ידי תרגילים אירוביים מלא גוף היום כדי להגיע בכושר יותר, שרירי טון ולשפר רווחה, הכנת פעילויות לצרוך שומן וקלוריות אתה יכול לעשות בבית בלי חומרה או משקולות.

היישום מדגים מגוון אפקט נמוך של כל תרגול אירובי לחניכים.

הנחה על הסיכוי שאתה צריך להגביר את השפעת השומן רבה אתה יכול לפתוח את תכנית הדרכות 6 שבועות הנעים, 5 אירובי גוף מלא תרגילים שבעה ימים כדי להשיג גוף רזה בהזדמנות הראשונה. הכח של הפרקטיקות האירוביות בונה מדי שבוע עם מטרה סופית ספציפית כדי להגדיל את הכדאיות של התכנית.

פעילויות פשוטות ורב עצמה אלה שהן יוצאות דופן להפחתת משקל צריכות להיות אפשריות בבית כדי לשפר סיבולת להגדיל איכות גוף כללית.

זכור על חימום שגר הארכה לפני הפעילות גופנית.

תרגילים יכולים מהווים שיטות כמו: כפיפות בטן, עגל מעלה, גוץ מושב, רחבות תא מטען, ברכיים גבוהות, שקעים, דחיפות, רגל מעלה, מטפסי הרים, פנסיון, אגרופים, שכיבות סמיכות, סקוואט, מיזם לעלות על מושב, זרוע אחורית לצלול על מושב מחלק, לשבת וזה רק קצה הקרחון.

תרגיל אימון