7-Minute Workout Guide APK

Added advanced workout.
Track workouts.

מדריך האימון 7 הדקות כולל אימונים בסיסיים ומתקדמים 7 דקות:

האימון המדעי כולל 12 תרגילים באמצעות משקל גוף בלבד, כיסא וקיר. זה ממלא את המנדטים האחרונים עבור מאמץ בעצימות גבוהות - כל זה מבוסס על מדע.

האימון המתקדם כולל 9 תרגילים תובעניים יותר ודורש כמה משקולות, אבל עדיין לוקח רק שבע דקות.

אימון 7 דקות עם איורי אנימציה, טיימרים, והוראות מדוברות המנחה אותך בין 30 שניות של פעילות גופנית אינטנסיבית ו 10 שניות של מנוחה.


מאפיינים

* הנחיות קוליות אימון, כך שתוכל להשלים את האימון כולו בלי להסתכל מכשיר.

* מתאר של כל התרגילים באימון.

* ביצוע אימון עם ספירות לאחור ומבקש תרגילים ומנוחת תקופות.

* אין צורך טיימרים.

* אין בלבול על מה התרגיל לעשות הלאה, או איך לעשות את זה.

* אימון בכל זמן ובכל מקום, ללא צורך בגישה לאינטרנט דרוש.

* תזכורת לבצע האימון הדק 7 שלך מדי יום כדי לעזור לכם להשיג את מטרת הכושר שלך.

* המסלול שאתה אימונים ביישום והן בכושר Google.