Home Fitness: Abs workout APK

כושר הבית: אפליקצית האימון שרירי הבטן עוזרת לך לחסוך כסף וזמן על מכוני כושר יקרים, ציוד מיוחד ושירותים מאמנים. בכל עת נוחה, אתה יכול לעשות אימון בבית עם ליווי וידאו עבור כל תרגיל כושר.

בחירת תוכנית אימון כושר קל, כי תשתמש יישום ממשק פשוט ואינטואיטיבי. אתה יכול להתחיל תרגילי הכושר שלך בבית רק שני קליקים.

כל התרגילים ואת שיעורי כושר יכולים להתבצע עם המשקל שלך בלי שום ציוד.

בית כושר יישום: ABS אימון מציע מגוון רחב של אימונים ורמות שונות של אינטנסיביות אשר במהירות וביעילות לעזור לך לרדת במשקל ולהביא את הגוף לעצב בלי לצאת מבית.

כל פעילות גופנית בחדר הכושר הביתי: אפליקצית אימון שרירי בטן יש ליווי וידאו מפורט שיאפשר לך לבצע אותו בצורה נכונה עם יעילות מקסימלית.
אתה גם יכול לבחור 30 ימים אתגר אימון או 7 ימים אינטנסיבי אתגר אימון

על מנת לרדת במשקל ביעילות מספיק להתאמן במשך 15-30 דקות, שלוש פעמים בשבוע, והכי חשוב, כי אתה יכול לעשות הכול בבית.

תכונות יישום:

- הוראות וידאו לכל תרגיל
- כושר 30 ימים אתגר
- אתגר כושר 7 ימים
- שלוש רמות של עוצמת
- ממשק פשוט ונוח
- מערכת לחישוב קלוריות נשרפו
- יכולת להוסיף אימונים למועדפים

קצת על השרירים של העיתונות:

שרירי הבטן הם לא יופי אסתטי בלבד, אלא גם אינדיקציה לבריאות, בגלל השרירים של העיתונות לאפשר לך לשמור על יציבה יפה וחוט שדרה בריאה. כל תנועה מורכבת מתחילה עם ירידה של שרירי הבטן של קליפת המוח. רק אחרי שהם מעורבים בעבודה, המאמץ מועבר דרך הידיים והרגליים לבר או משקולות. העיתונות, כמו השרירים המותני, מתייחסת שרירים - מייצבים, שרירים של קליפת המוח

הסיבות העיקריות שבגינן כדאי לעבוד על שרירי העיתונות:

הגנה של עמוד השדרה.
עמוד השדרה נתמכת לא רק על ידי שרירי הגב, אלא גם על ידי השרירים של עיתונות הבטן. אם השרירים של עיתונות הבטן אינם מפותחים מספיק, זה מגביר את מתח הדיסקים של עמוד השדרה, דבר המגדיל את הסיכון של הרס של עמוד השדרה המותני.

ומרפים שרירים מתוחים.
בלילה, שרירי המותניים קרובות נשארים מתוחים, כתוצאה שבו עמוד השדרה לא ישוחזר. אדם מתעורר עייף, הגב כואב.

שיפור ביצועי ספורט.
עיתונות בטן ממלאת תפקיד חשוב בכל פעילויות הבית, כמו גם אלה ספורט שבו אתה צריך לרוץ מהר או להפוך את הגוף שלך. ספורטאים עם עיתונות בטן נחלש נוטים יותר יש כאבי בטן בצד. חיזוק דופן הבטן היא דרך נפלאה לפתור את הבעיה הזו.