Random Workout Generator Pro APK

A major update to the user interface along with the addition of fitness goals, body measurements and one-rep maximums.

כבר עושה את אותו האימון הרגל למשך 6 חודשים? זקוק לעזרה בתכנון האימונים שלך לא צריך מאמן אישי משלך? צור המשקל שלך מאוד משלו, kettlebell או תוכנית אימון אירובי עם מחולל אימון אקראי באפליקציה הזו!

איך זה עובד:
- בחר סוג אימון: תגיד את האפליקציה אם אתה רוצה אימון אירובי, הרמת משקולות או kettlebell. לחלופין לחץ על "הפתיע אותי" עבור בחירה אקראית בין השלוש.
- בחר את השריון שלך: תגיד את היישום איזה ציוד יש לך זמין עבור אימון (משקולות, משקולות, ברי מטבל, בר סנטר למעלה, מכשיר משקולות רגליים וכו ')
- זמן: תגיד את האפליקציה כמה זמן יש לך על האימון.
- בחר חלק גוף: לאימוני הרמת משקולות, בחר בין פלג גוף עליון, גוף אימוני גוף מלאים תחתון.
- ובוחר בקבוצה בכל אימון: לאימוני הרמת משקולות, להגדיר את מספר הסטים להסתיים של כל תרגיל.
- START: מחולל האימון האקראי יבנה לך אימון משקולות אישי ומאוזן היטב, kettlebell או שגרה אירובית בשניות.

מאפיינים:
- שמור אימונים: שם ולשמור כל אימון אקראי שתשלים (אימון זרוע, רגל אמון, חתירה, girya, וכו 'תכנית פעילות אירובית), כך שאתה יכול לחזור על זה מאוחר יותר,
- אימון TRACKER / LOG: יומן המשקל בשימוש, חזרות מושגות, ואפילו אומדן קלוריות נשרף עבור כל קבוצה של כל תרגיל בכל אימון
- 100 EXCERSISES משקל: כולל את כל היסודות כמו ללחוץ על ספסל משקולת, קש על ספסל מטומטם, גוץ משקולת, לחצו צבאי, תלתלי משקולת ולכן הרבה יותר.
- 69 זרוע גוף עליון תרגילים: 10 תרגילי Bicep, 11 תרגילי Tricep, 13 תנועות לחיצה (כגון דחיקה), 26 כתף תרגילי טרפז, 9 תרגילים חזרה
- 12 תרגילי רגל עבור הארבעה הראשי ואת hamstrings
- 16 תרגילי Core כולל קראנץ בטן מתפתל מעליות ברך לסירוגין
- 11 kettlebell EXCERSISES: כולל נדנדות kettlebell, טחנות רוח, קופץ גט תורכי ועוד!
- 9 אפשרויות CARDIO: לקבל אימונים אירוביים שלך ריצה, אופניים, חתירה ועוד

- אימונים מאוזנים: האלגוריתם שלנו מוודא כי התרגילים מאוזנים עם חלוקה שווה על פני גוף העליון הגדולות נמוך תנועות פונקציונליות
- עדכון האימונים שלך על לטוס: מחק ולהוסיף תרגילים כמו שאתה הולך.
- ליצור תרגילים משלך:

למה?
עקביות היא המפתח להתקדמות מתמדת כושר. אם המטרה שלך היא לאבד משקל או לבנות שריר, מכניס עבודה טובה במכון הכושר על בסיס קבוע הוא קריטי להצלחה שלך. לכן יישום זה מאפשר לך לעקוב אחר משקל הרי חזרות מושגות עבור כל קבוצה של כל תרגיל ולמה זה קל לך לחזור לכל אחד האימונים שהשלמתם ולעשות אותם שוב. אבל בואו נודה על האמת, רובנו לא יכולים להרשות לעצמך מאמן אישי וכולנו עולים בתוך שגרת כושר מעת לעת. בעיוורון בעקבות שגרת אימון שמצאת מגזין במשך חודשים ארוכים יכול להוביל שחיקה, מישורים בתהליך, או אפילו יותר גרועה, חוסר איזון שרירים ופציעות שימוש יתר. קבלן שגרת האימון באפליקציה זו מבוסס על תהליך פשוט של איזון תרגילים מן apposing קבוצות שרירים (למשל שרירים לעומת התלת הראשי, hamstrings quads לעומת תקופות קודמות) בדרך התואמת את כמות הזמן יש לך אמון. יתר על כן, מומחים הצהירו כי המפתח רווח כוח וצמיחת שרירים מתמשך בלבול שריר. שמור על שהרירים שלך מנחש ולבנות כוח היטב מעוגל עם מגוון רחב של תרגילי גוף עליונים או תחתונים בכל אימון.

צור כוח בניין שריפת שומן אימונים עבור כל הגוף שלך עם הציוד הבא:

- Kettlebell (girya)

- מכשיר משקולות רגליים

- תלתל הרגל / מכונת רחבה

- משוךלמטה כבלים

- ברבל

- משקולות

ועוד!

אל תהסס לפנות אלינו עם משוב או הצעות שלך ב gymer.app@gmail.com, ולהשאיר סקירה אם אתה אוהב את היישום! נשמח לשמוע ממך!

עקבו אחרינו ב:

טוויטר: https://twitter.com/RandWorkGen

פייסבוק: https://www.facebook.com/RandomWorkoutGenerator/

Google+: https://plus.google.com/101497088518016009897