7 DAYS SUGAR DIET MEAL PLAN APK

1) 7 Days meal plan diet
2) simple and easy interface
3) zoom in and zoom out feature
4) complete new and improved design for better user experience
5) minor bug fixed

הצגת תוכנית לארוחות דיאט של 7 ימים! ללכת ללא סוכר לחלוטין לא מתאים לכל אחד. הגבלת סוכר, לעומת זאת, היא דבר שרוב האנשים יכולים לעשות, למעט פרק זמן קצר. משבוע לשבוע, אתה יכול להחליף את הדיאטה שלך ללא סוכר עם תזונה דלת סוכר. אתה יכול גם לשאוף להימנע מסוכרים מעובדים, אך להחזיר לתפריט שלך סוכרים טבעיים, כמו בפירות.

העובדה שלרוב האנשים יש שן מתוקה אינה תעלומה. בסביבות 22 כפיות תוספת סוכר ביום אוכלים המבוגר הממוצע. וזה מעל לכל פירות יער, דגנים ומוצרי חלב הסופגים סוכרים המופיעים באופן טבעי.

צריכת סוכר מוגזמת קשורה ל, השמנת יתר, מחלת סוכרת, מחלות לב, דלקת מוגברת בגוף, רמות כולסטרול גבוהות, לחץ דם גבוה.
הסיכון שלך לבעיות בריאות אלה פוחת באופן דרמטי עם הטמעת דיאטה ללא סוכר. אם יש לזכור זאת, יעודד אותך לעמוד בתוכנית דיאטה חדשה.

חשוב לבנות תוכנית אכילה שתוכלו לעמוד בה. משמעות הדבר היא התחלה איטית עבור אנשים רבים. חשבו על השבועות הראשונים במקום ללא סוכר כתקופה של סוכר נמוך יותר. עליכם "להכשיר מחדש" את בלוטות הטעם ואת החיך כדי לעקוב אחר אורח חיים פחות סוכר, ולא בהכרח תחשקו באותם מאכלים עתירי סוכר כמו בעבר.

אתה צריך לאכול גם מזונות עם סוכרים טבעיים בתקופה זו, כולל פירות, מכיוון שהם מלאים בחומרים מזינים וסיבים. עליכם להתחיל לבצע שינויים הדרגתיים בתזונה שלכם בכדי לצרוך את הסוכר שלכם ככל שיגדל בסיס הידע שלכם.

במהלך השבוע הראשון, מספר אנשים נאבקים עם גמילה מסוכר, אז אתה לא לבד אם אתה מרגיש נמרץ או משתוקק לסוכר. ביצוע שיפורים קלים כאלה יעזור להקל על התשוקה שלך ולהציב אותך בדרך להישגים.

עקומת למידה נושאת גם את המעבר לאורח חיים ללא סוכר. ברבים, אם לא ברוב הפריטים שנמצאים על מדפי הסופרמרקטים, יש סוכר סודי. סוכרים נסתרים, למשל, יכולים להיות נוכחים ב: שעועית אפויה, קרקרים, טאקו, קופסאות אורז, מנות ראשונות קפואות, דגנים כמו תירס, לחם ופסטה
קריאת עובדות התזונה ומרכיבי המרכיבים המצויים על תווית המזון היא הדרך הטובה ביותר להסיר מקורות סוכר סודיים.

בתכנית דיאטת סוכר זו 7 ימים, תכונות האפליקציה הן:
1. סקירה כללית אודות תוכנית דיאטת הסוכר
2. סוג של סוכר מזוקק שעליך לדעת (שם קודים לסוכר בתוויות התזונה)
3. הטיפים הטובים ביותר לעשות ואל תעשה לגבי דיאטת סוכר
4. תפריט תוכנית ארוחות שבועיות של דיאט סוכר
5. תופעות לוואי של צריכת סוכר
6. מידע על אפליקציה (הנחיות לאפליקציות, הצהרת אחריות)

ללא קשר לאופן שבו אתם ממזערים את צריכת הסוכר, ייתכן שלניסיון מכוון לעשות זאת תהיה השפעה חיובית. זה יעזור לנקות את העור, להעלות את רמות האנרגיה ולהפחית את משקל גופך. רק לאורך זמן הטבות בריאותיות אלה ישתפרו.