Unthink - CBT & Mental Health APK

Ability to modify old entries.
Bug fixes.
Design improvements.

שילבנו חלקים של תרפיה התנהגותית קוגניטיבית (CBT), פילוסופיה בודהיסטית, תשומת לב ודיסציפלינות פסיכולוגיות אחרות לכתב-עת מהנה שעוזר לך לנסח מחדש מחשבות שליליות, לרתום את אלה החיוביים ולהכיר את המבקר הפנימי שלך.
Unthink עוזר לך להבין את הפרשנות שלך של אירועים יומיים ומלכודות חשיבה משותפת שגורמים סבל עבור עצמך ואת הסובבים אותך. אנו מקווים כי Unthink יכול לעזור לאנשים להתמודד טוב יותר עם דיכאון, חרדה, וכעס, תוך בניית הכרת תודה והצהרות חיוביות.

זה לא אמור להיות תחליף לטיפול, אך אנו מבינים כי בשל סטיגמה, כספים ונסיבות אחרות, הטיפול אינו נגיש לכולם. התקווה שלנו היא כי Unthink יעודד יותר אנשים לחפש טיפול לטפח יחס פרואקטיבי כלפי בריאות הנפש לפני זה משפיע לרעה על מערכות היחסים שלהם ורווחה.

איך זה עובד
אתה פשוט לכתוב כל דבר שיש לו השפעה על מצב הרוח שלך באותו יום ו Unthink שואל אותך כמה חכם שאלות מעקב מוביל אותך reframe ולשחרר את הרגש, או ללכוד אותו בהכרת תודה או אישור.

מאפיינים
-Reframe מחשבות שליליות עם אהבה עצמית
תפוס מחשבות חיוביות ולהפוך אותם הכרת תודה או הצהרות
- להבין את הפרשנויות של גורמים חיצוניים
-זיהוי עיוותים קוגניטיביים שליליים ומלכודות חשיבה
-Identify חיוביים ושליליים על מצב הרוח שלך
- לחלוק את הכרת התודה שלך עם מי שאתה אסיר תודה
- תכירי את המבקר הפנימי שלך

מחיר
חינם עד 2019, שבו אנו נוסיף תכונה AI שיספק תובנות מותאמות אישית בחשיבה שלך, מפעילה הקול הפנימי