Diet & Training by Ann APK

Diet and Training by App's latest update just dropped, and it’s all about improving your experience. We’ve been hard at work fixing bugs and fine-tuning performance to make sure the app runs as smoothly as possible. This means faster load times, fewer glitches, and an overall more enjoyable user experience.
We’re committed to constantly improving the app, and this update is a step towards providing you with the best possible experience. Download now and see the improvements for yourself!

מומחי דיאטה וכושר גופני בכיסך, תמיד לצידך.

ארוחות בריאות וקלות - אתה מחליט על תוכנית הארוחות שלך.
אימונים ביתיים קלים - בחר את הרמה המותאמת ליכולות שלך.
אימונים עם אלמנטים של אומנויות לחימה - 8 תכניות אימונים.
אימונים לאנשים מעל גיל 50 - 8 תכניות אימונים עם barre (שילוב של בלט, יוגה ופילאטיס), על היישום האחד והיחיד עם אימונים לאנשים בוגרים.

אורח חיים בריא ומאושר מעוצב על ידי תוכנית תזונה נכונה, אימונים ומינון יומי של המוטיבציה הטובה ביותר. תן לי לעזור לך להשיג את זה.
אנה לבנדובסקה וצוות

הכירו את היישום הקל של דיאטה ואימון ביתי Diet & Training מאת אן עם תרגיל הנשימה ושיווי המשקל (הקלטות היישר מעולם הטבע ומוזיקה מרגיעה מקורית), שעובד בנוחות ועוזר להכין שינויים באורח החיים המקיף.

כל אחד מאיתנו שונה. יש לנו את הטעם האישי שלנו, הרגלי תזונה, יכולות פיזיות וחווית אימון. זו הסיבה שאנו מציעים לך לא רק 4 דיאטות קלות (כולל תזונה צמחונית) ו יותר מ -70 תכניות אימון כושר עם שלוש דרגות קושי.

- התאמן בכל מקום ובכל זמן שתרצה
- מעל 4050 ימי אימונים שונים
- הוראות קוליות שלב אחר שלב
- אימונים מיוחדים לשריפת שומנים
- אימונים פשוטים למתחילים ואימונים מאתגרים למתקדמים יותר
- 4 יעדים לבחירה מבין: לרדת במשקל, לשמור על המשקל הנוכחי, להגדיל את משקל הגוף או לעלות במסת השריר
- תפריט לכל יום בשבוע
- התאמה פרטנית של קלוריות ומאזן תזונתי
- החלפת מתכונים או מוצרים עם רשימת קניות נוחה

פילוסופיה של תוכנית דיאטה קלה:
כשאתה עובד איתי ועם הצוות שלי, אתה מחליט על כיוון וקצב השינוי. בחרו (לעצמכם או בעזרתי) את הרמה המותאמת ביותר לציפיות וליכולות שלכם. אם בכל עת אתה מרגיש שזה לא מספיק או יותר מדי, אתה יכול לשנות את הרמה.

דיאטה ואימונים מאת אן - דיאטת ההרזיה שלי עולה בקנה אחד עם משולש הכוח = זה משפיע על גופך, ליבידו ונפשך!

פילוסופיית אימון ביתי:
גוף רזה ובריא הוא מושא לרצון של אנשים רבים. אתה בוודאי יודע שפעילות גופנית היא המפתח לדמות יפה. זקוק לאימון טוב? כאן אתה קובע את הכללים:
- תכניות אימונים בשלוש אפשרויות זמן ושלוש דרגות קושי: קלות, בינוניות וקשות
- מגוון תרגילים לגירוי שרירים טוב יותר
- אימוני טאבטה, אירובי, אירובי, ברים
- אימונים עם ובלעדי ציוד

באפליקציה דיאטה והדרכה מאת אן תוכלו למצוא תכניות אימונים ל:
- נשים
- גברים
- זוגות
- כל טרימסטר להריון
- אמהות צעירות
- רצים
- אנשים שמנהלים אורח חיים במשרד
- מתרגלים ליוגה
- אנשים מעל גיל 50

אימון פשוט ל:
- שריפת שומן
- חיזוק והתניה
- בטן שטוחה
- ירכיים וישבן יציבים
- ידיים ורגליים דקות
- גב חזק
- ניידות

ניתן להוריד כל אימון לטלפון ולהשתמש בו ללא גישה לאינטרנט: בבית או בחופשות. הכל עובד על פי הקצב שלך ומתאים לצרכים הנוכחיים שלך.

מדוע כדאי לנסות?
- שירות קל וידידותי למשתמש
- תמיכה דיאטנית מקוונת
- מעקב אחר התקדמות
- רשימת קניות מקוונת
- יותר מ 1450 ימי אימון
- משכי זמן שונים של אימונים ותרגילים
- גישה לא מקוונת לאימונים - פשוט הורד אותם לטלפון שלך
- סרטי מוטיבציה וחדשות
- כל מה שאתה צריך במקום אחד - בטלפון שלך

אנה לבנדובסקה - מומחית לספורטאים ותזונה. מדליסט מרובה של הלאומי בקראטה מסורתי באליפות אירופה ואליפות העולם. מחבר תכניות אימונים וספרי אורח חיים בריא שסייעו להניע למעלה ממיליון אנשים לעבור לאורח חיים בריא יותר. אשתו של הכדורגלן רוברט לבנדובסקי, קפטן נבחרת פולין בכדורגל.