Panic Diary: A anxiety tracker app APK

יומן הבהלה מציע לך אפשרות מהירה ולא מורכבת לעקוב, למיין ולהסתכל אחורה על התקפי חרדה ופאניקה שלך. זהו גשש חרדות, גשש מצב רוח. שיטת התיעוד מבוססת על המלצות תיעוד רפואי ופסיכותרפויטי. הכירו טוב יותר את עצמכם ואת גופכם ולמדו לזהות מצבים ונסיבות העלולים לעורר חרדה ובהלה.

מטרת האפליקציה היא לזהות טוב יותר התאמות בין מצבים, מצבים ונסיבות לבין התרחשות חרדה ו / או התקפי חרדה ולבצע שינויים על סמך ממצאים אלה המביאים לשיפור של חרדות והפרעות פאניקה.

אין לך רק אפשרות לתעד התקפי חרדה / חרדה מרובים ביום עם זמן מדויק ובעוצמות משתנות, אתה יכול גם לבחור את הסימפטומים הגופניים הקשורים, נסיבות חיצוניות, מצבי רוח, תנאי עבודה, פעילויות פעילות גופנית, משך השינה והנוזלים שלך על ידי לחיצה על כפתור ותוכל להוסיף הערות.

לאחר שמירת הרשומות, תראה סקירה כללית על היום שלך. אתה יכול לבצע רטרואקטיבית שינויים, לעיין מקרוב בערכים בודדים, לפתוח סקירה של 7 ימים ולעבור לשבועות קלנדריים שונים ולעבור ליום הנוכחי בלחיצת כפתור, לבקש סקירה שבועית וסקירה חודשית עם מקיף ומובן. תרשימים וגרפיקה והשאירו אותם כפי שהם בסמארטפון שלכם או שמרו אותם כקובץ PDF או תמונה ואז הדפיסו אותם.

פרטיותך חשובה לנו! יומן הבהלה אינו אוסף או מאחסן אף אחד מהנתונים האישיים שלך!

יומן הפאניקה מציע לך:
גרסה רגילה:
☆ חינם וללא פרסומות
☆ מוגן PIN ומוצפן
☆ חסוך עד 10 התקפי חרדה ביום
☆ שמור את הסימפטומים שלך, מצב הרוח, נסיבות חיצוניות, תנאי עבודה, פעילויות פעילות גופנית, כמה זמן ישנת, צריכת הנוזלים שלך וההערות האישיות שלך.
☆ ניתן לערוך את כל הערכים גם בדיעבד.
☆ גבה את היומן שלך באופן מקומי בטלפון הנייד שלך.
☆ השווה בין הערכים האישיים שלך זה לזה כדי למצוא קווי דמיון.
☆ הכיר את עצמך טוב יותר.

גרסת פרימיום:

בגירסת הפרימיום, יש לך גישה נוספת לפונקציות הזמינות כבר בגרסה הרגילה:

★ אין הרשמה
★ פשוט הפעל פעם אחת והשתמש ללא הגבלה ביומן.
★ סקירה שבועית / חודשית עם גרפיקה ודיאגרמות מובנים של התפלגות חוזק התקפי הפאניקה, מספר התקפי חרדה ביום, השעות ביום בהן מתקיימות התקפי הפאניקה, כמה זמן ישנת, צריכת הנוזלים שלך, הכי הרבה תסמינים תכופים, מצב הרוח שלך, הנסיבות החיצוניות השכיחות ביותר, תנאי העבודה, פעילויות התעמלות.
★ אתה יכול לשמור כל גרפיקה בודדת כקובץ PDF במכשיר שלך ותוכל להדפיס מייד כל גרפיקה בודדת.
★ שמור את יומן החרדה שלך באופן מקוון בפורמט מוצפן, כך שתוכל להעביר את היומן שלך למכשיר אחר.
★ ייבא / ייצא את היומן באופן מקוון בלחיצה אחת בלבד.
★ כל הנתונים מוצפנים!

מדריך: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/manual/index.html

שאלות נפוצות: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/faq/index.html

פרטיות: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/legal/privacy.html

תנאים: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/legal/terms.html

הצהרת אחריות: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/legal/disclaimer.html