GymPower - Rutinas de Gym y Ejercicios para Casa APK

* Nuevos Artículos *
- Estirar con peso. ---> NUEVO <---
- Abdominales II: Qué debes hacer.
- Entrenamiento polarizado.
- Ejercicios con paralletes.
- Abdominales I: Qué debes saber.
- 300: El entrenamiento de campeones.
- Qué es el crossfit: un vistazo.

האם אתה רוצה להגדיל את גודל השרירים שלך, לשרוף את השומן בגוף ולשפר את הבריאות שלך בתהליך?

"GymPower - שגרות כושר תרגילי הבית" מציע מידע על איך לבצע אימון כדי להגיע בכושר עם תוצאות אמיתיות שגרות תרגיל עבור כל קבוצות השרירים הגדולות. עם רק כמה דקות ביום, אתה יכול לבנות שריר ולשמור על כושר בבית מבלי ללכת לחדר הכושר בהכרח, במהירות ובקלות.

אתה גם לא צריך שום ציוד מיוחד או מאמן אישי, למעט בר וזוג משקולות במקרים מסוימים; כל התרגילים ניתן לעשות רק עם משקל הגוף שלך אם אתה רוצה, ללא קשר אם אתה זכר או נקבה.


עם "GymPower - חדר כושר שגרות תרגילי הבית" אתה יכול ללמוד להתאמן ולאמן את כל קבוצות השרירים:

- נשק: לחזק את הידיים ואת כוח אחיזה.
- חזה: לפתח את שרירי החזה שלך עם לחץ הספסל.
- הבטן: hardens ABS שלך עם צלחות.
- חזרה: לפתח שרירים חזקים.
- רגליים: squats ו sprints כדי להקשיח gluteus ו quadriceps.
- גוף: מחזק כמה שרירים בבת אחת.

... ומאמרים חדשים שיתווספו עדכונים עתידיים!

בנוסף, יש לך לרשותכם 3 כלי מפתח כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך:

* מחשבון ה- BMI: חישוב אינדקס מסת הגוף שלך.
* לוח שנה: ארגן את תוכנית השגרה שלך.
* Goaltracker: להגדיר את המטרות שלך כדי להשיג.


ויש עוד ... את השגרה התרגיל הסביר בכל מאמר נועדו כדי לוודא שאתה מבצע את התרגילים כראוי, וכמדריך, יהיו לך סימנים ספציפיים מאוד ותמונות כדי לוודא שאתה לאמץ את התנוחה הנכונה ובכך למנוע פציעות.

למה אתה מחכה? זה לגמרי בחינם!

הורד GymPower עכשיו וללמוד את השיטות היעילות ביותר לבנות את הגוף הרצוי, גוף חזק ובריא!