Sleep Tracker - Log & Analyze APK

+ Android 14 compatibility
+ bug fixes

SleepTracker
עקוב אחר מחזור השינה ואיכות השינה שלך באמצעות אפליקציית יומן השינה והניתוח הקלה לשימוש. אם אתם סובלים מנדודי שינה, דום נשימה בשינה או מהפרעות אחרות הקשורות בשינה, שמירת רישום מפורט של הקצב הסירקדיאני והגורמים שעשויים להשפיע עליו יכולה לתת לכם תובנות רבות לגבי הדברים שמפחיתים את איכות השינה והרווחה הכללית שלכם. .

תכונות
- תעד ​​את זמן השינה וזמן ההשכמה, איכות השינה וקלות ההירדמות, של מפגשי השינה הרגילים שלך.
- עקוב אחר גורמים אחרים העשויים להשפיע על הרגלי השינה שלך או לגרום לנדודי שינה כגון קפאין, אלכוהול, פעילות גופנית, מסכי מחשב וארוחות.
- השאר הערות בהתאמה אישית בכל יומן שינה.
- ניתוח יומן שינה בסיסי בחינם.


- מעקב אחר תרופות פרמיום בכדי לתת לך תובנות האם תרופות משפיעות על דפוסי השינה שלך.
- ניתוח חזותי פרימיום עם פירוט מפורט של שעת השינה, איכות השינה ומשך היום בשבוע והיסטוריית שינה מקיפה.

מדוע לעקוב אחר מחזור השינה ואיכות השינה שלך?
שינה היא מרכיב חיוני בבריאותו ובריאותו הכללית של כל אדם. מחקרים מצאו כי שינה באיכות ירודה יכולה להשפיע לרעה על ריכוז, פרודוקטיביות וקוגניציה. בעוד שכמויות נאותות של שינה איכותית יכולות להפחית את הסיכון למחלות לב, להפחית דלקת, וכן לשפר את המערכת החיסונית ואת הביצועים הספורטיביים שלך.

לסובלים מנדודי שינה, מחזור שינה מופרע, איכות שינה ירודה או הפרעות שינה אחרות, חשוב לנקוט בגישה פעילה של רישום וניתוח הגורמים העשויים להשפיע על אלה על מנת לנסות להקל עליהם ולחיות בריא יותר. חיים מנוחים!

הצהרת אחריות
החומר המסופק באפליקציה זו לא נועד להחליף או להחליף את ההמלצות או העצות של הרופא או הרופא שלך. אין להשתמש במידע הכלול באפליקציה זו לאבחון או טיפול בבעיה בריאותית או מחלה. אם אתה סבור שיש לך מצב רפואי או בעיה, פנה לרופא המטפל שלך.